Cudo-Udo
с возвращением
а что с плюшками было в командировке?

175 вит

Аня, ну кто ж тебе признается !!!
Конечно не было

Девочки, привет!
Подскажите, пожалуйста, если я потеряла точную цифру дневного калоража (за 2.12), но помню, что уложилась в норму, это все равно штраф?

Мисс мира
Ты идешь отдельно от всех...тебе все косяки простительны

Ой, не говори! Классная вещь, но 50 минут не всегда найдется... Пока первый раз делала, Юрка так и норовил мне помешать, приходилось отвлекаться на него раза три... Я всё мечтаю второй раз сделать, а то прям чувствую, что нужно. Прямо заржавела вся уже)))) Интересно, сколько раз в неделю её нужно делать? Каждый день поди вредно? 2-3 раза в неделю, наверное, самое то?

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
И, кстати, с возвращением!!!)))

Юркина мама
Спасибки!
Как домой вернулась

Ну что, попробовала Нарбекова.
Скрутки мне не зашли - больно в пояснице, надо к доктору идти за лечением.
А так ноги-руки потренировать пошевелить очень даже неплохо!

всем првиет..я тут...примерная-примерная!!!!...лишнего не ем, с Лесли хожу, планку по 1мин 25с уже делаю.....вес растет ....дела затягивают))) НГ на носу а я не готова!!!!!!!!!!

Cudo-Udo
Алёна, привет! Ну, может надо несколько раз попробовать, чтобы всё получилось? Я вот вчера второй раз сподобилась))) Поняла, что некоторые упражнения в первый раз делала неверно... очень тяжело с неспящим ребенком 50 минут найти. Ему сначала этот дядя нравится, он повторяет, а потом изводиться начинает... займется чем-нибудь на 5 минут и опять внимания просит. Приходится отвлекаться по нескольку раз... Шея всё так же страшно хрустит, движения с поднятой ногой для меня самые тяжелые, а так всё хорошо получается. Делаю эту гимнастику, чтобы потом покайфовать сутки-двое, так хорошо после нее, как будто тебя хороший массажист помял как следует))
Лене еще раз спасибо!