Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

віта

anna_8008-они мне кажутся тежелее чем грибы,но буду на следуючую неделю питатся белковою пищею-нужно как-то двигатся в сторону уменьшения-буду пробывать и фасоль и бобы :men:

anna_8008

віта

Чечевичку попробуй....И просто,как кашу и супчик можно,чтоб полегче было...
День одними бобовыми питаться---конечно не дело...Бедные будут домочадцы.... :hi_hi_hi:

и желудок твой.... :kli_ny:

Amazonka.by

віта
Я без понятия что вам можно в пост, что нет, но в любых крупах, их которых можно сварить кашу, белков больше. В некоторых в пять раз, чем в грибах.

eKatarina

Всем привет! Насть, запиши вес через день после разгруза 58.5. Это еще минус 200. Я рада :-):

до этого три месяца топталась около 60 кг

віта

anna_8008-домочадцам я варю всё с мьясом и молочное-растущее организмы :-)

Попробую найти чечевицу и сварить супчик.Amazonka.by-вы простите что я вас спрашиваю,но мы сдесь все для того что советовать,помогать,поддерживать друг-друга

Ksu)

Машенька С писал(а):

Ksu),

как тебе удалось удержать вес после разгруза ,что ты ела. мне после разгруза приходиться есть только на 900кал :ny_tik:

Я ем много зелени: петрушка, укропчик, базилик))) У меня на окошке свой растет :ta-ne-c:

Утром кашка овсяная, в обед чечевичный супчик. Мандаринки в первой половине дня. Ээээм, вечером - рыбка была, жареная на костре) :ya_hoo_oo:

Муж радовал :smu:sche_nie:

Ann Yakimenko

віта
попробуй соевый сыр Тофу 0 он из сои в нем очень много белка, а также соевое молоко) можно еще соевое мясо (50 ГРАММ БЕЛКА на 100 грамм продукта) - если правильно приготовить с томатной пастой и лучком - объедение)

Морская80

віта писал(а):

anna_8008-спасибо за ссылку-я там найшла для себя продукт где много делка и он постный!-ШАМПИНЬЙОНЫ! :yo:

завтра у меня день на шампиньонах,посмотрим на результат

Придумала, как их готовить будешь?

Amazonka.by

віта
Спрашивайте. Хорошо что задались поиском белка :-):

Машенька С

Ksu), получается ты и ела где-то на 900кал. У нас уже мандарины такие сухие привозили последний раз, теперь только апельсины привозят , я сегодня сок березовый закатывала с дольками апельсина для детей, сама зараз 2 апельсина заточила :ora_nge:

, что-то я расслабилась, начала питаться не по времени помогите как мне себя взять в руки. что-то я устала, я ведь на половине пути, назад не хочу ,а к своему горизонту тяжело :ny_tik:

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции