Отчет за субботу 17.01.2014
6 баллов

1.1719ккал/ б-127,7/ ж-55,3/ у-180,9

Завтрак
Запеканка со сгущенкой и крыжовником
Кофе с молоком

Обед
Суп гороховый
Бутик с авокадо

Ужин
Куриное филе с нутом и томатом

Перекусы
Банановые кексы
Вяленая ветчина

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - аквааеробика

4.Уход за собой - ванна с бомбочкой

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за 17.01 (суббота)

1. Питание +
Был разгруз. Даже не знаю можно себе за это плюсик ставить? Фото нет.

2. Спорт. +
Ну тут все было -)

3. Косметология. +
ТОже было (Массаж лица и пузяки)

4. Алко +
Нет

5. Вода +
6 стаканов

Пока 5 балла

Разгруз можно считать +1, фоток нет без доп. бала будет 5 балов.

Девочки, а можно поспрашивать?
У меня вопрос к Марине mh33. А кексики нормально вписываются в бжу? И если они вписываются, то есть ли разница, в какой части дня Вы их едите и как это сказывается на весе.
А то вот я что-то в последние дни и в каллораж вписываюсь, а поем вечером фрукты или йогурт, и вот вес на месте стоит уже почти неделю. Калорийность у меня 1500, и спорт 4 раза в неделю

Roxie
Привет!
Конечно можно поспрашивать :) в кбжу нормально вписывается, видишь у меня все зеленое :))) на весе не знаю как сказывается, взвешиваюсь раз в неделю... завтра взвешусь и смогу сказать сколько на кексиках удалось скинуть :)))) я конечно тоже стараюсь мучное и фрукты в первой половине кушать, ну или хотя бы до 17, но очень часто получается, что и позже бывает...
а про то что вес стоит... попробуй один денек покушать на 1700-1900, а потом обратно в свой коридор вернись :)))

mh33, спасибо Загрузилась сегодня по полной, даже с превышением Будем наблюдать

Отчет за субботу 17.01
1. Еда -1, в коридор не вписалась, ничего не фоткала и вообще не очень полезной пищей питалась
2. Спорт 3 часа работала на свежем воздухе (лепили из снега фигуры на площадке д/с) плюс запланированная Джил +1
3. Уход масляная маска для волос +1
4. Алко не было +1
5. Вода +1
Итого 3 балла
Вчера ездили на лыжную базу вышло что на весь день как итог огромный недобор по ккал
Поэтому не знаю, считать как разгруз что-ли
1. Еда ?
2. Спорт лыжи +1
3. Уход маска на лицо, маникюр +1
4. Алко +1
5. Вода +1

Всем привет! Я вынырнула из небытия. В субботу ходили в гости к соседям, так что был не день, а трэш, угар и содомия
Мой отчет 17.01:
1 балл
Еда -1 (полный пищевой разврат)
Спорт +1 (успела сделать до гостей. И еще потом в сельском клубе наплясалась до упаду )
Уход +1 (будем считать, это тот самый разрешенный выходной )
Алкоголь -1 (куда ж в меня столько влезло то...)
Вода +1 (5 стаканов)

Отчет 18.01:
5 баллов
Еда +1 (будем считать, что это был разруз желудок отказывался от еды, только вечером кое-как куриный бульон)
Спорт +1 (по плану выходной)
Уход +1 (уход за шеей и зоной декольте, ванночка для ног + педикюр)
Алкоголь +1 (да чтоб я еще хоть раз пила эту дрянь? )
Вода +1 (10 стаканов. Пустыня Сахара вчера была)

Танюш, отчитываемся в итоге когда? Смотрю, побеждает с минимальным отрывом понедельник, но если тебе удобнее, я не против пятницы абсолютно. Чтоб ты могла с чистой совестью посчитать всё.

Катюш, сегодня вечером обновлю инфу на первой страничке, ближе к ночи можно будет посмотреть.
Могу сказать точно что в эту пятницу отчет и нас кто-то покинет...

Отчет за 18.01 (вскр)

1. Питание +
Фото нет, родные подняли на смех, пришлось ретироваться

2. Спорт +
Был законный выходной

3. Косметология +
Массаж лица и живота

4. Алко +
нет

5. Вода -
Только 1 литр. Недопила вчера, может от этого и привес сегодня -(

Итого 3 балла