Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

iow80@mail.ru

У меня вопросик. 100 вит. Это обязательно условие. Просто я недавно тут и кое что не понимаю :smu:sche_nie:

Если витамины не надо, то я тоже хочу :-):

учавствовать.

Юлечка 83

Кукла в бантиках писал(а):

А где вчера были упражнения с эспандером? Или вы о том, что будут впереди?
А на счет гантелей, так у меня 2-ое. Одни по 1 кг, другие по 3 кг. Мало какие упражнения я делаю с маленькими гантельками, в основном по 3 кг, потому что если беру по 1, то вообще нагрузки не чувствую. Так я вроде бы как вообще хиляк еще тот... :du_ma_et:

С эспандером сегодня были упражнения :a_g_a:

mh33

С эспандером упражнение в силовой2...
У меня гантельки по 3, но я мужа уже попросила мне по 4 кг сделать...
У меня после вчерашней болят мышцы на спине, которые сразу за подмышками...

енотиха-пулеметчица

сделала тренировку 1( вчера пропустила),поздравьте, жива :-):

Silly_Panda

Ой, девочки, отпрыгалась я :smu:sche_nie:

Пришла с работы, находила наверно 5км точно))) Сразу за треньку взялась, на 16 минуте, кажется, правая нога подвернулась :cry_ing:

Она у меня часто подворачивается, а тут как специально вот именно сегодня! ((( В общем, треню я кое как доделала, но завтра наверное пропущу :ne_vi_del:

Шишка под хрящиком вскочила, в общем, сижу расстроенная :cry_ing:

ЭНимфа

Ух.... Сделала только что треню 2. Вроде тренировка несложная, приятная.. Нооооо.. Моя нетренированность даёт о себе знать. Посреди тренировки пару раз немного отдыхала.. Плюс желудок ещё полный ужином.. Теперь у меня есть ещё часа полтора чтоб сделать кардио.. Но вот не знаю осилю ли я.... Желание есть, но сейчас не в состояние... Посмотрю через пол часика.. Фух.. Но напотелась...

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ набор до 15.09!!!
А ещё у меня сегодня-завтра начнутся КД.. Как всегда болезненные... Наверное эту неделю так и буду по одной трени делать.. Надеюсь никто мне штаф не будет выписывать. :hi_hi_hi:

Silly_Panda

ЭНимфа, привет! А чего утром треньку не делаешь? Я просто не вижу смысле тогда делать две 30 минутные треньки разного функционала, эффективнее тогда сделать одну часовую. Просто эта программа специально разработана для похудения именно в интервале утра и вечера. Утром разгоняется обменка, весь день ходишь бодренький, а вечером поддаешь еще 30 минут, чтобы было еще эффективнее) Я вот через силу, но утром делаю, хотя так никогда утром не тренировалась ) Это ведь только первую неделю, дальше будет по одной треньки) Раз написано утром и вечером, значит не просто так написано :check_it:

ЭНимфа

Silly_Panda писал(а):

ЭНимфа, привет! А чего утром треньку не делаешь? Я просто не вижу смысле тогда делать две 30 минутные треньки разного функционала, эффективнее тогда сделать одну часовую. Просто эта программа специально разработана для похудения именно в интервале утра и вечера. Утром разгоняется обменка, весь день ходишь бодренький, а вечером поддаешь еще 30 минут, чтобы было еще эффективнее) Я вот через силу, но утром делаю, хотя так никогда утром не тренировалась ) Это ведь только первую неделю, дальше будет по одной треньки) Раз написано утром и вечером, значит не просто так написано :check_it:

У меня утро в обед начинается :smu:sche_nie:

И моим вечером уже ничего не поделать, соседи.. Ну сегодня было бы идеально сделать через час после пробуждения, и вот сейчас кардио. Но не успела днём. :smu:sche_nie:

Silly_Panda

Цитата:

У меня утро в обед начинается :smu:sche_nie:

И моим вечером уже ничего не поделать, соседи.. Ну сегодня было бы идеально сделать через час после пробуждения, и вот сейчас кардио. Но не успела днём. :smu:sche_nie:

Как я тебя понимаю) А я вот насчет соседей не волнуюсь ;;-)))

Они мне так надоели, когда мы только въехали) В этой квартире никто давно не жил, они там прекрасно как цари жили, а когда мы въехали, начались предъявы, что мы шумим в 8 вечера, причем с оскорблениями и со всеми делами ;;-)))

Вот я теперь до 11 отыгрываюсь как хочу :-)

ЭНимфа

Silly_Panda писал(а):

Как я тебя понимаю) А я вот насчет соседей не волнуюсь ;;-)))

Они мне так надоели, когда мы только въехали) В этой квартире никто давно не жил, они там прекрасно как цари жили, а когда мы въехали, начались предъявы, что мы шумим в 8 вечера, причем с оскорблениями и со всеми делами ;;-)))

Вот я теперь до 11 отыгрываюсь как хочу :-)

Нее, у нас строго. Чуть что, сразу полицию вызывают. Без предупреждений :nel-zya:

Поэтому ровно в 10 во всём доме тишина. :-)

Ничего, я когда в универ хожу, в 6 утра начинаю шуметь. Не, ну а чё? по закону можно ::yaz-yk:

Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

Кто сейчас на конференции