Милана24
создавай и я тебя сохраню
нас уже 11 человек и приз 330вит

пчелка0880

мой отчет
ВЕС 65,6
ИМТ 23,24
1 день(1.03): белковый
2 день(2.03): крахмальный
3 день (3.03): углеводный
4 день(4.03): витаминный
5 день(5.03): белковый
6 день (6.03): крахмальный
7 день (7.03): углеводный
8 день (8.03): витаминный
9 день (9.03): белковый
10 день (10.03):крахмальный
вес
имт
11 день (11.03): углеводный
12 день (12.03): витаминный
13 день (13.03): белковый
14 день (14.03): крахмальный
15 день (15.03): углеводный
16 день (16.03): витаминный
17 день (17.03): белковый
18 день (18.03): крахмальный
19 день (19.03): углеводный
20 день (20.03): витаминный
вес
имт
21 день (21.03): белковый
22 день (22.03):крахмальный
23 день (23.03): углеводный
24 день (24.03): витаминный
25 день (25.03): белковый
26 день (26.03): крахмальный
27 день (27.03): углеводный
28 день (28.03): витаминный
29 день (29.03): разгрузочный
30 день (30.03): белковый
вес
имт
31 день (31.03): крахмальный
32 день (1.04): углеводный
33 день (2.04): витаминный
34 день (3.04): белковый
35 день (4.04): крахмальный
36 день (5.04): углеводный
37 день (6.04): витаминный
38 день (7.04): белковый
39 день (8.04): крахмальный
40 день (9.04): углеводный
вес
имт
41 день (10.04): витаминный
42 день (11.04): белковый
43 день (12.04): крахмальный
44 день (13.04): углеводный
45 день (14.04): витаминный
46 день (15.04): белковый
47 день (16.04): крахмальный
48 день (17.04): углеводный
49 день (18.04): витаминный
50 день (19.04): белковый
вес
имт
51 день (20.04): крахмальный
52 день (21.04): углеводный
53 день (22.04): витаминный
54 день (23.04): белковый
55 день (24.04): крахмальный
56 день (25.04): углеводный
57 день (26.04): витаминный
58 день (27.04): разгрузочный
59 день (28.04): белковый
60 день (29.04): крахмальный
вес
имт
61 день (30.04): углеводный
62 день (1.05): витаминный
63 день (2.05): белковый
64 день (3.05): крахмальный
65 день (4.05): углеводный
66 день (5.05): витаминный
67 день (6.05): белковый
68 день (7.05): крахмальный
69 день (8.05): углеводный
70 день (9.05): витаминный
вес
имт
71 день (10.05): белковый
72 день (11.05): крахмальный
73 день (12.05): углеводный
74 день (13.05): витаминный
75 день (14.05): белковый
76 день (15.05): крахмальный
77 день (16.05): углеводный
78 день (17.05): витаминный
79 день (18.05): белковый
80 день (19.05): крахмальный
вес
имт
81 день (20.05): углеводный
82 день (21.05): витаминный
83 день (22.05): белковый
84 день (23.05): крахмальный
85 день (24.05): углеводный
86 день (25.05): витаминный
87 день (26.05): разгрузочный
88 день (27.05): белковый
89 день (28.05): крахмальный
90 день (29.05): углеводный
ВЕС
ИМТ

Девченочки а накидайте что кушать будете....

где книжка???

А я уже знаю что буду кушать завтра.
Завтрак - салатик натертая морковка и яблочко можно залить соком апельсина
Обед - куриная грудка запеченная в яйце в мультиварке + салатик (капуста, огурец, помидорчик и перчик сладкий) заправленный йогуртом Активия, кусочек ржаного хлеба
Полдник- яблоко
Ужин - 0,5 обеда без хлеба

Наташенька1
Здорово!!!

ВЕС: 78,3
ИМТ: 27,1
1 день(1.03): белковый
2 день(2.03): крахмальный
3 день (3.03): углеводный
4 день(4.03): витаминный
5 день(5.03): белковый
6 день (6.03): крахмальный
7 день (7.03): углеводный
8 день (8.03): витаминный
9 день (9.03): белковый
10 день (10.03): крахмальный
ВЕС: 77.0. - 1.3
ИМТ: 26.6 - 0.5.
11 день (11.03): углеводный
12 день(12.03): витаминный
ВЕС: 75.9.
ИМТ: 26.26
13 день(13.03): белковый
14 день (14.03): крахмальный
15 день (15.03): углеводный
16 день (16.03): витаминный
17 день (17.03): белковый
Вес: 75.9
Имт: 26.3
18 день (18.03): крахмальный
19 день (19.03): углеводный
20 день(20.03): витаминный
ВЕС: 75,7
ИМТ: 26,2
21 день (21.03): белковый
22 день (22.03):крахмальный
23 день (23.03): углеводный
24 день (24.03): витаминный
ВЕС: 74,00
ИМТ: 25,61
25 день (25.03): белковый
26 день (26.03): крахмальный
27 день (27.03): углеводный
28 день (28.03): витаминный
29 день (29.03): разгрузочный
30 день (30.03): белковый
ВЕС: 74.2
ИМТ: 25.67
31 день (31.03): крахмальный
32 день (1.04): углеводный
33 день (2.04): витаминный
34 день (3.04): белковый
ВЕС: 73.7
ИМТ: 25.5
35 день (4.04): крахмальный
36 день (5.04): углеводный
37 день (6.04): витаминный
38 день (7.04): белковый
39 день (8.04): крахмальный
40 день (9.04): углеводный
ВЕС:
ИМТ:
41 день (10.04): витаминный
42 день (11.04): белковый
43 день (12.04): крахмальный
44 день (13.04): углеводный
45 день (14.04): витаминный
46 день (15.04): белковый
47 день (16.04): крахмальный
48 день (17.04): углеводный
49 день (18.04): витаминный
50 день (19.04): белковый
ВЕС:
ИМТ:
51 день (20.04): крахмальный
52 день (21.04): углеводный
53 день (22.04): витаминный
54 день (23.04): белковый
55 день (24.04): крахмальный
56 день (25.04): углеводный
57 день (26.04): витаминный
58 день (27.04): разгрузочный
59 день (28.04): белковый
60 день (29.04): крахмальный
ВЕС:
ИМТ:
61 день(30.04): углеводный
62 день(1.05): витаминный
63 день (2.05): белковый
64 день(3.05): крахмальный
65 день(4.05): углеводный
66 день (5.05): витаминный
67 день (6.05): белковый
68 день (7.05): крахмальный
69 день (8.05): углеводный
70 день (9.05):витаминный
ВЕС:
ИМТ:
71 день (10.05): белковый
72 день (11.05): крахмальный
73 день (12.05): углеводный
74 день (13.05): витаминный
75 день (14.05): белковый
76 день (15.05): крахмальный
77 день (16.05): углеводный
78 день (17.05): витаминный
79 день (18.05): белковый
80 день (19.05): крахмальный
ВЕС:
ИМТ:
81 день (20.05): углеводный
82 день (21.05):витаминный
83 день (22.05): белковый
84 день (23.05): крахмальный
85 день (24.05): углеводный
86 день (25.05): витаминный
87 день (26.05): разгрузочный
88 день (27.05): белковый
89 день (28.05): крахмальный
90 день (29.05): углеводный
ВЕС:
ИМТ:

Сейчас просчитала что запланировала на завтра - получилось очень мало по калориям. 900 ккал для меня это очень мало. сорвусь сто процентов. Добавляю. Не знаю можно ли здесь будет писать подробное меню. пока не буду. Я у себя в дневничке выложу менюшку свою.

Инна, здесь можно писать кто, чего и сколько будет кушать?

Это было бы супер!!!!!! Каждый бы учился друг в друга и что- то свое добавлял...
Я вот думаю если будет время и фото меню делать.... А то я Такая шаловливая что за глаза могу многое есть

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
у Инны внизу сообщения есть много рецептов .....а книга ... Сейчас поищу где Инна давала( на какой странице)

дааа было бы класненько