О да это точно. Мои малыши пока маленькие совсем были - у меня был постоянный ЖОР, ничем себя сдержать не могла. После года стало полегче. Но наетые кг, увы, приходится сбрасывать ограничениями...

Доброе утро!!!
сегодня в целях солидарности сделал Плоский живот 2 часть, динамика отличная, пропотела... Давно не думала, когда же конец... (расслабилась на бедрах и йоге)...

Привет спортсменки!
я за вами все подглядываю и делюсь своими впечатлениями тоже.
Вы все умнички, мне бы вашу дисциплинированность

Я начала 3 уровень 30 дней, легче чем второй, но на одном упражнении я стабильно тупо падаю, мышцы не выдерживают что ли. в самом начале, но потом спокойно продолжаю дальше. еще одно упражнение не могу выполнять из-за моих гантелей, есть повод купить новенькие потяжелее будем продолжать дальше. я определилась со следующим курсом, будет плоский живот. Соблазнили


отдельный тебе привет! давно не пересекались
2 уровень 30 дней жесть жестокая, я еле прошла его, через не могу и не хочу, истрадалась вся. как сказала, Аня мне (Асарс), отдохнешь на 3-ем . удачи тебе!!!

Асарс
я тебя просила выложить/прислать твой рацион на день, извини за наглость, еще раз попрошу, плииз

Асарс
Настасья)
спасибо за поддержку!!!

ну если обещаешь, тогда согласна
Асарс
почитала твой дневничок
ты такая молодец, да и деток оказывается трое у меня пока еще два кстати, наши младшие детки, получается ровесники у меня сын майский 2011 года

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Кыся
а я так пока просто проглядела "плоский живот" и решила что пока не решусь на него
занимаюсь 30 дней с джиллиан, 1 уровень, на второй пока сознательно не иду, чтоб не сорвать настрой нагрузками потяжелее

не поняла. 23 и 24 были треньки или нет?

на будущее... ставь плиз в следующем порядке:

25.02 + (далее свои комментарии)
26.02 + (далее свои комментарии)

мне так будет удобнее заполнять таблицу.

Привет,девочки, я занимаюсь каждый день,но вес стоит. Чередую 2 уровень с плоским животом. Мне живот сложнее дается,чем 2 ур. Мы вл Владимире,поэтому выхожу редко в инет. скоро приедем.
Отчет отправила,но мне напоминалки не приходили.

Добавлено спустя 58 секунд:
Кыся
привет,давно тебя не видела
как успехи, я вот занимаюсь усиленно,даже кросы себе купила, а результата нет.

Kisundra
не переживай, у меня тоже стоит, скинула только 4 кг ( это за месяц), и то вот за 2 дня набрала 2 кг обратно! НО объемы все меньше и меньше,даже сейчас когда набрала)) Я надеюсь ,это все мышцы которые тяжелее жира))))

sovushka_1
я тоже надеюсь,но вес для меня-это святое,очень я хочу 57 кг!!!

Kisundra
и я тоже очень хочу хотя бы 65 к 20му марта))

а я вапще хотела 49 к днюхе. к 12-му июля... щас уже думаю 55-бы... или хоть уже 57... но, чувствую, не видать. вес попер вверх. стала заниматься усиленно, и всё
а сантиметры... да. уходят вроде