Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 авг 2025, 18:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 523 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 22:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
Асарс писал(а):
можно мини отчет придумать, минимум 50 минут занятий пресса до 15.02 включительно...


поддерживаю! кто не может сразу - растягивайте на весь день в несколько подходов! и на следующей неделе мы надерём спартанские задницы :cool_cool: любя, канеш))

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 23:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Еще предложение: 2 раза в неделю афишировать свое меню, давайте вторник и четверг, рассмотрим кто, что жует, и может идейки новые меню друг у друга подглядим... :-): :-): :-):

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 23:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
Асарс
а давайте! опять же дополнительный стимул правильно питаться в эти два дня в неделю! чтобы показать было не стыдно)

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 08:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
Давайте на этой недельке, пусть 5 дней, будет неделя под названием "уплотняем пресс" :-) :-) :-) кроме худения беремся за наш любимый комок и начинаем его разминать...
вариант 1
http://www.youtube.com/watch?v=PQ6bYYDBEVY

тоже на 10 минут http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw

или от майклс подлинее

http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0% ... D0%B0.703/

кто новичок попробуйте вот это, хорошая зарядка, год назад я с нее начала свой путь к стройной фигуре...
http://www.youtube.com/watch?v=aPXvVVuh ... PA&index=3


окромя майклс я уже прессик покачала и зарядилась... а майклс у меня конкурсная, обязательная, позанимаюсь в обед...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
Урааа,я только "за" все предложения.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 11:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
:-|-: доброе утро, ракеты мои! замечательного вам воскресенья! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 02:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
Ну так что, девочки? Где наш боевой дух? :-:ok:-: Пресс дружно качаем на этой неделе?

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 2314
Пол: Женский
В наличии: 1,323

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
окей пресс качаем- еду выложить сложнее
времени маловато
у меня самая большая проблема- вечерний жор
пришла с работы и начались заходы к холодильнику(((

_________________
Изображение
Изображение
конкурс без зажоров/старый


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 09:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
Наташок
Я сейчас читаю книгу занимательную (где-то здесь на форуме ссылочку нашла) http://goodbyediet.ru/knigi/20111008_oglavlenie.pdf
Так вот почитай, если время найдёшь - это как раз в помощь тебе от вечерних зажоров и вообще как средство от лишнего куска в рот заползающего :-)

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЕНЬ ПОБЕДЫ БАЗА КОМАНДЫ № 2 "Сбрасывающие РАКЕТЫ"
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 2314
Пол: Женский
В наличии: 1,323

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
почитаю, спасибо :hi_hi_hi:
начала с сегодняшнего дня опять считать ккал
а с завтра начну завтракать кашкой

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
не открывается((( дома попробую...

_________________
Изображение
Изображение
конкурс без зажоров/старый


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 523 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AmazonBot, AndreyZam, Baboom, BingBot, CHANt, ClaudeBot, Елена Ижицкая, GoogleBot, larz, MarkBelov, MetaExternalAgentBot, SentiBot, tati.k.9, Wanderlust, YandexBot, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB