Отчет за 30 января

1. Система питания (Правильное питание) +1
2. Спорт был более 1 часа(ходила на беговой дорожке 5,2 км и делала упражнения на растяжку 15 мин) +2,
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:10 баллов


А вес-то падает!

отчёт за 30.01

1. Система питания Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 15 мин +1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 ванна для ног (не менее 10 минут); +1
3 позиция вакуумный массаж живота +1

4. Алкоголь не было -1

5. Вода 1,5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 8 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
теперь есть дополнительный стимул стремиться к стройности, мне сегодня мой любимый мужчина сделал предложение руки и сердца, и летом нас ждет свадьба!

Natalyasha
мои поздравления

отчёт за 31.01

1. Система питания Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 15 мин +1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 ванна для ног (не менее 10 минут); +1
3 позиция вакуумный массаж живота +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1,5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 10 баллов

Отчет за 31 января

1. Система питания (Правильное питание) +1
2. Спорт был более 1 часа("ускорение метаболизма" с ДМ + упражнения на растяжку 15 мин) +2,
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб -0
2 позиция ванна с маслами- 0
3 позиция массаж или самомассаж -0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:8 баллов

Доброе утро,девочки! Давно не отчитывалась-интернета не было.
вот мои отчетики за прошедшие дни

отчёт за 31.01

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (ДМ более 15 минут), Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:7 баллов

а в новом соревновании сколько человек участвует?
отчёт за 01.02

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт не был-1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:5 баллов

отчёт за 02.02

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт не был-1
Доп. условие. Сделано -1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

всего: 3 балла

отчёт за 03.02

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт не был+2
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5л. Выпито +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Всего: 11 баллов