Худеем правильно,или как я обрела идеальную фигуру!!!

Лапуля

Отчет за 29.05.12
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ +1
2.СПОРТ +1
3.СЛАДОСТИ +1
4.ВОДА +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 +1
ВСЕГО +5

Отчет за 30.05.12
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ +1
2.СПОРТ -1
3.СЛАДОСТИ +1
4.ВОДА +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 +1
ВСЕГО +4

Отчет за 31.05.12
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ +1
2.СПОРТ -1
3.СЛАДОСТИ +1
4.ВОДА +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 +1
ВСЕГО +4

Отчет за 01.06.12
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ -1
2.СПОРТ +1
3.СЛАДОСТИ +1
4.ВОДА +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 -1
ВСЕГО +3

Екатерина Левченко

Отчет за 2.06:
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1
Всего: 4 балла

julia6569

Здравствуйте!!! подскажите как набрать белок 90 грамм на целый день? Какими продуктами?

Екатерина Левченко

julia6569
Можно сьесть 2 яйца+куриная грудка+творог+кефир и т.д.,короче надо есть больше белковой пищи!!! :-)

Natashaaa

julia6569
Верно Катя написала :a_g_a:

Основные белковые продукты творог,курица,яйца,рыба.
90гр белка точно наберёте,это совсем не много :-):

2.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1
Всего: 5 баллов

Natashaaa

3.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ -1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1
Всего: 4 балла

Кофеин

отчет за 01.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ,БЫЛ+1
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1;
итого 5

отчет за 02.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ,БЫЛ+1
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1;
итого 5

отчет за 03.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ,БЫЛ+1
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1;
итого 5

отчет за 04.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ,БЫЛ+1
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 -1 (пришла домой поздно...съела творог)
итого 4

Кабасик

1 июня
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ-1
2.СПОРТ,-1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ (+1),
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1,
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1;
Всего+2

2 июня
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ -1
2.СПОРТ,+1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ (+1),
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1,
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1;
Всего+3

3 июня
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ -1
2.СПОРТ,+1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ (+1),
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1,
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1;
Всего+3

4 июня
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ -1
2.СПОРТ,-1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ (+1),
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1,
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1;
Всего+2

Natashaaa

4.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1
Всего: 5 баллов
:dan_ser:

5.06
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО +1
Всего: 5 баллов
:ta-ne-c:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Сегодня получается последний день конкурса? :du_ma_et:

Екатерина Левченко
Катюш,когда итоги будут? :smu:sche_nie:

Екатерина Левченко

Отчет за 3.06:
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ -1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1
Всего: 3 балла

Отчет за 4.06:
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ -1
2.СПОРТ -1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1
Всего: 2 балла

Отчет за 5.06:
1.СЛЕДУЕМ СВОЕМУ КОРИДОРУ(+/- 100ККАЛ),ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ +1
2.СПОРТ +1,
3.СЛАДОСТИ:НЕ БОЛЕЕ 100Г В ДЕНЬ +1
4.ВОДА,ЧИСТАЯ,МОЖНО МИНЕРАЛКУ,1.5-2 ЛИТРА В ДЕНЬ:БЫЛО +1
5.ПРИЕМЫ ПИЩИ ПОСЛЕ 19:00 НЕ БЫЛО -1
Всего: 4 балла

Natashaaa
Итоги будут когда все отчетики будут сданы. Но я думаю,что это будет где-то завра,послезавтра. :a_g_a:

Худеем правильно,или как я обрела идеальную фигуру!!!

Кто сейчас на конференции