Спортивный июнь! Желающие есть?присоединяйтесь!

юсж

Я так и не поняла учитываем мы ходьбу или нет? Я тоже, например, с коляской стараюсь гулять продуктивно - подтягивать все что можно, ходить энергично и долго. Конечно, если ходить меньше часа, или с коляской сидеть или стоять - это учитывать не нужно.

Так что сегодня у меня ( 5.04 ) фитнес с утра +1

Ходьба 1,5 часа +1?

Lenuskin

У меня прогулка с ребенком(интенсивная и в лесу) 1,5 часа +1
зумба 0,5 часа +1

Настёныш85

за 05.04 У меня интенсивная прогулка минут 80, затем пресс качала ещё. +1

Алюська!!! · -75-70-65-60-55

отчет за 05.04
прогулка с ребенком 2 часа +1
пресс и аэробика +1

kroshkazlyu

мне за сегодня +1 я только каланетикой занималась....выматывает она меня...но я хочу чтоб внутренние мышцы работали хоть иногда :-):

Natashaaa

Я так и не поняла как баллы зачислять :du_ma_et:

Столько страничек исписано...одно засчитывать,другое нет.
Ну я напишу,если не правильно исправлю :-):

Отчёт за 05.03
Зумба(40мин.) +1
Обруч(25мин.) +1

Резвая тетка

Мое понимание этого конкурса:не важно сколько плюсиков ты сегодня заработал, главное ты поработал над сабой, победил свою лень.А это уже плюс...Тот кто хочет-ищет возможности, а кто не хочет-находит причины для оправдания своей слабости.
Мой отчет 5.04.
беговая дорожка 20 мин, разминка ,растяжка, силовая,обруч 15 мин.
+1

Leka51

Отчёт за 5 апреля,
Велотренажер 40 мин +1
Бодифлекс 45 мин +1

моська1

Сегодня, придя с работы и перекусив, до темноты работала в огороде. Искупалась, доползла до ноута и прошу поставить мне жирный минус ;;-)))

Stik

Vasabi писал(а):

Stik писал(а):

Vasabi писал(а):

:-) У нас тут споооортофилы собрались :cool_cool:

У меня отчетик за 4-04-12

Стрип пластика - 1 час +1
Силовая тренировка - пресс, попа, ноги - 45 минут +1
Растяжка - 20 минут +1
Ходьба - 40 минут +1
--------------------------------------------------------------
Все верно? :-):

НЕ СОВСЕМ! Без растяжки у тебя не было бы силовых тренировок! Разминка, тренировка и заминка применяются в совокупности, это 1 балл.. :-):

Не совсем поняла мысль про - "Без растяжки у тебя не было бы силовых тренировок!"
У меня наоборот силовая - потом растяжка, кто ж растягивается на неразогретое тело :-):

Но на счет остального согласна :a_g_a:

Встречный вопрос. Кто тренируется без разминки? Любая силовая тренировка начинается с разминки и заканчивается заминкой! Я так понимаю!

Спортивный июнь! Желающие есть?присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции