точно, завтра же отчёт, а у меня сплошные привесы прям совестно)

Михайлова
А у нас с тобой параметры почти одинаковые и цели тоже. Так что надо вместе стараться!

я только ЗА) может дуэль с тобой сообразим?)

Я за. А как?

Алюська!!!
есть темка отдельная http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=2257, или можно в дневничках своих отчитываться.. там каждый день отчёты, типа как тут, и в конце побеждает тот, у кого больше баллов, и получает подарок я сама ещё ни с кем не дуэлилась, хочу попробовать)

Михайлова
а когда начнем?

Алюська!!!
сейчас я тебе в личку предложения по дуэли накидаю и там обсудим)

laluna23
Ай-яй-яй,ни-з-зя так. Берем себя в руки,и вперед дружной компанией к стройности.

Ой, девочки, столько стимуляции сразу... Хорошо, я постараюсь сегодня подтянуться) А то если бы отчет недельный был сегодня, то я бы показала привес в 1,2 кг. Так что сегодня буду работать)

oksika67
и Обезьянка77
Кто-нибудь из вас не хочет ли забиться со мной для мотивации на дуэль на недельку? У нас примерно один ИМТ
С 23.03 по 29.03, отчёты по схеме:
1.Питание (плюс или минус на 50 ккал в день). Норма +1, перебор -1
2. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
3. Сладкое можно съедать на 250 ккал в день, до 16.00 норма +1, перебор -1
4. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл
5. Вода: Необходимо выпивать не меньше 1,5 л воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то -1 баллов.
6. уход за собой (маски, массаж, ванны, крема, баня и т.д.) был +1, не было -1
7. Не есть за 4 часа до сна соблюдали+1, нет -1

Победителю побежденный дарит подарок по своему усмотрению за 50 вит

Дуэли на форуме:
viewtopic.php?f=50&t=2257&start=2210