сохранила себе. у меня больше с ужинами проблема.

итак поехали, жду ваших фото с весом и замеры в личку.

у меня с утра было 117,5 но встаю фотаться и планшет 0,5 кг прибавляет, да и хрен с ним, считаем что 118.

замеры:
ОГ 130
ОТ 120
ОБ 137

качество фото хреновое но другого нет.

привет.
мои замеры:
замеры:
вес 128.7

ОГ 129
ОТ 119
ОБ 129

тренировка с Лесли: 3 раза в неделю по 3 мили

Ира давай ка перемеримся, не может быть у нас такая разница,

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
а у тебя рост какой?

Да мать

неговори... перемерила - 137 так что оставь свой лопердоз в покое - он идеален

Oduvanchik
Привет, посмотрела видео. Вроде все правильно говорят, но есть одно но... индивидуальные особенности.
Я давно пытаюсь похудеть, я знакома со многими худеющими, я знакома с девочками, которые похудел на обыкновенной домашней еде, но у меня так не получается, хоть и пробовала сотню раз. Я в обыкновенной жизни не ем уличный фастфуд совсем, но я прекрасно готовлю дома пиццу, шаверму, беляши, чебуреки, пирожки и все это очень люблю, я не считаю эту еду плохой, потому что знаю какие продукты туда положила, знаю на каком масле пожарила, знаю как все это хранилось. Но есть дозировано такую еду у меня не получается. Я не могу съесть порцию мучного в 500кк и остановиться(((((((

Всех с началом марафона!!!
Очень надеюсь, что он нам поможет расстаться с лишними килограммами и стоит здоровее.
Вес 117,8
Ог - 114
От - 108
Об - 135
Рост - 162
Вода 1,5 литров в день буду пить.
Спорт пока под вопросом из- за больных коленей.

Всем удачи!!!

Ксеня2020
ооо у нас с тобой задницы одинаковые

Вот и мне не помешало бы точно, я с понедельника в сменах, но думаю это не помеха, а отговорка.
Я только за. На спорт меня не сподвигнуть, все болит и вообще боюсь рассыпаться, а вот ходить больше не помешает.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Да, что тут говорить, все красаВишны(((

Ксеня2020
ты видео 10000 шагов посмотрела?