Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Арифметика

Старт “Арифметика,” 28.06.2020:
Вес - 74,3 кг

Увеличить

ОГ - 91 см
ОТ - 74 см
ОБ - 104 см
Группа: четвертая
Цель: бег на улице 140 минут в неделю и
ходьба быстрым шагом 45 минут в неделю.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Виты перевела.

krukowka

Я сегодня решила попробовать, что же такое эта ходьба с Лесли. Просмотрела мельком 1 милю, ну думаю, несложно, решила 1 и 2 пропустить и начать сразу с 3х миль. Очень скоро я обрадовалась, что хватило ума у меня не замахнуться сразу на 5 миль.... Три мили я то отходила, но я была мокрая насквозь. Мне ооооочень понравилось с ней "ходить"! Обязатнльно повторю!!! Вот думаю, может 1 милю с утра делать перед завтраком :du_ma_et:

мания

Старт “мания”, 28.06.2020:
Вес - 88.9 кг

ОГ - 116 см
ОТ - 105 см
ОБ - 111 см
Группа: четвертая
Цель: ходьба быстрым шагом 1 час в неделю.

Звуки джаза

Ира, вопрос возник. Из серии: стоит ли мне начинать марафониться вообще?
Дело в том, что я перестроила программу тренировок - все-таки убрала чистое кардио (на дни отдыха оставила вело, на тот случай, если сил нет, а тренить надо).
Теперь у меня все тренировки - это либо силовое кардио (с гантелями, и пульсом как в обычной кардио-сессии), либо силовые, которые гонят пульс больше, чем кардио :)
Чистого кардио у меня больше не осталось (не, ну будет бокс, наверное, по 30 минут аж 2-3 раза в день, что не существенно для того, чтобы вносить это вообще в графу "кардио".
Короче, вопрос: чего делать-то? :hi_hi_hi:

* Если считать силовое кардио, то я его делаю по 120-180 минут в день. Если брать чистое кардио, то, от силы, 90 минут за всю неделю. И не факт, что на него еще свезет.

Настюха13

Звуки джаза писал(а):

ну будет бокс, наверное, по 30 минут аж 2-3 раза в день, что не существенно для того, чтобы вносить это вообще в графу "кардио"

Так бокс это кардио, как раз самое настоящее :-):

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

krukowka писал(а):

Мне ооооочень понравилось с ней "ходить"! Обязатнльно повторю!!

ни фига расхвалила,что попробовать захотелось.
Ирин ,а какая у меня будет группа,если будет эллипс и дополнением Лесли и акваэробика? Также 4 ?

Ксения Ксюша

Приветики!!!
Я не опоздала?!! :sh_ok:

Старт “Ксения Ксюша” 29.06.2020:
Вес - 69 кг
ОГ - 93 см
ОТ - 80 см
ОБ - 100 см
Группа: четвертая
Цель: 300 минут

Иринка сказочная

Звуки джаза писал(а):

Ира, вопрос возник. Из серии: стоит ли мне начинать марафониться вообще?
Дело в том, что я перестроила программу тренировок - все-таки убрала чистое кардио (на дни отдыха оставила вело, на тот случай, если сил нет, а тренить надо).
Теперь у меня все тренировки - это либо силовое кардио (с гантелями, и пульсом как в обычной кардио-сессии), либо силовые, которые гонят пульс больше, чем кардио :)
Чистого кардио у меня больше не осталось (не, ну будет бокс, наверное, по 30 минут аж 2-3 раза в день, что не существенно для того, чтобы вносить это вообще в графу "кардио".
Короче, вопрос: чего делать-то? :hi_hi_hi:

* Если считать силовое кардио, то я его делаю по 120-180 минут в день. Если брать чистое кардио, то, от силы, 90 минут за всю неделю. И не факт, что на него еще свезет.

ну силовые мы никак не можем считать за кардио
тут посоветовать ничего не могу, нет кардио не участвуй..
или оставайся с боксом на 90 мин и вдруг будет велосипед...
ты можешь потусить недельку и если что уйти :nez-nayu:

Иринка сказочная

Настюха13 писал(а):

Ирин ,а какая у меня будет группа,если будет эллипс и дополнением Лесли и акваэробика? Также 4 ?

если больше эллипса и аквы, то 4 группа

Иринка сказочная

Девочки, табличку сделаю или вечером или завтра утром

Звуки джаза

С гантелями - это все-таки кардио. Так и называется, силовое кардио.
Вы, видимо, невнимательно читали. Или просто не знаете, что это такое в принципе.
Спасибо, покину конкурс.

Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Кто сейчас на конференции