пару-тройку недель не нужно делать выводов, когда вводишь что-то новое.. потом, кроме веса, нужно обращать внимание и на объемы ... к концу конкурса как раз и увидишь, есть толк или нет...сейчас рано еще все - торопыжки

Вы мне так мою тетю напомнили, я ей весы напольные притащила, весы кухонные поставила, на сайте зарегистрировала :) И теперь она как пару дней вес уходит - рааадуется! А как 3 дня подряд вес стоит или вверх идет начинает эти весы мне упаковывать и отдавать
Но я для себя давно решила, что если пробовать вес спортом убрать, то это не меньше 3х месяцев надо, а если хочется результаты на весах сразу видеть, то придется еду контролировать - у меня в крайнем случае так. Как переела ккал - через 1-2 дня +500 гр, как не доела дня 4 - будет - 500 гр. И это прямо на графиках видно. Но вела и графики спорта - там перезанималась, в спортзале 3 часа провела, на разных тренеровках побыла, ноги еле дотащила до дома - на весах ни грамма! Поэтому сделала вывод что в моем организме первые 3 месяца спорта уходят объемы, а вес ни с места, и только потом по 1 кг в месяц в лучшем случае. У меня вот так

Спасибо девочки за поддержку ! наверное я тороплюсь : просто давно так конкретно не настраивалась и не выполняла намеченное .А тут вот тренируюсь 5 дней и решила ,что на днях проснусь пушинкой

Ой, по поводу вчерашнего видео ( https://www.youtube.com/watch?v=qYh6Lqk99mI ). Была уверена, что будет сегодня крепатура на ножках.. Но пока нет Странно!

Значит так. Тренируясь пять на семь, (моя тема) Я набрала за первых два месяца полтора кг. При этом слегка неплохо ушли обьемы минус размер в одежде точно.
Со спортом совсем по другому худеется и на это надо себя настроить. Главное продолжайте заниматься, тогда и без диеты худеть начнете, ну только если не ужираться и не налегать на пустую еду. Все получится но не сразу.

Всем хай!!!
Сегодня решил выделить время на поход к водопаду "фота невесты" огорчило только то,что идти туда 16 км и обратно столько же)
Перевёл в мили получилось : 20 миль.
Есть один вопрос.Это можно считать как перевыполнение цели?

Ромченко

В конкурс считать не будем. От меня вам - персональный приз! Пусть апельсинчик придаст вам сил и поможет дойти до цели!

Ромченко, красота, наверное, необыкновенная? Как впечатления?

Добавлено спустя 43 секунды:
Джой, спасибо за напоминалочку!

если кому-то мало нагрузки, добавьте гантельки...очень здорово с ними ходить... 8 миль на сегодня, но у меня еще танцы народные, зумба и волейбол, поэтому я во вторую группу не пойду пока

а вообще, спасибо Джой, что затащила сюда, очень дисциплинируют и с утра настрой поднимают эти ходилки

opossume
Всегда пожалуйста. С гантелями - мои любимые.

Ромченко

Фото - в студию!