Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 сен 2025, 06:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 207 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 19:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2017
Сообщения: 755
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 587

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Нет, я все-таки не защемила. Что-то иное.
А тебе желаю поправиться поскорей! Чтобы все безболезненно и все в удовольствие!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 05:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Мой отчетик:
Пн - спорта ноль
Вт - ноль :ne_vi_del:
Ср - 30 мин велопрогулка (неполноценная замена Зумбы)
Чтв - треня 1 час
Пятн - ноль
Субб - полный, отекший ноль :ny_tik:
Воскр - велос 1 час
Итого за неделю: 150 мин :-(

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
ЛенаЛика
Лена, как у тебя делишки? Побегу, почитаю хоть крайние посты в дневничке, а то отстала от жизни со своим ремонтом :smu:sche_nie:
Luchs
Helena-Kornad
Девчонки, скорейшего выздоровления :ko_re:sha:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 08:24 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет! :-|-:
Вот моя неделька.
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
370 часов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 08:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2012
Сообщения: 1225
Откуда: Синегорье 74
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 145

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что...
Испанский - 2 часа выполнено.
Спорт - 6 часов выполнено.
Красоту вычеркиваю, воды горячей нет и неизвестно.

На текущую неделю оставляю испанский так же 2 часа и 6 часов спорта.

_________________
Изображение
Дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 09:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
У меня за прошлую неделю обе категории выполнены на 100%. Я наверное отменю себе категорию "хобби" - уж больно туго идёт у меня заполнение ежедневника (может из-за того, что я на форуме дневничок пишу, а на бумаге повторяться не хочется :ne_vi_del: ).
И у меня созрела идея по отчётам: если выполнил какую-нибудь из категорий на 100% - ставишь себе "+", сколько выполненных категорий = столько плюсов; каждый плюсик - это 1 балл; каждую неделю баллы суммируются. Просто у кого-то много категорий, а у кого-то мало :smu:sche_nie: Тому у кого всего пара категорий легче их выполнить на 100%, чем тому у кого их много.... Что думаете по этому поводу?

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 12:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 1484
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,485

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Zелька писал(а):
Что думаете по этому поводу?

Я тоже об этом всё время думаю.
И еще трудно, то что иногда бывает план перевыполнен.
Я сначала хотела значки раздавать. :-)
Вот так
Вложение:
по недели.PNG


но могу еще предложить, по совету Светы. За каждую неделю ставить +1, чтобы было по честному, можно этот +1 разделить на категории. (например если у тебя 1 категория, то +1, а если 2, то уже с каждых 100%= + 0.5, если 3 то уже по 0.3 )

В общем, я пока не знаю как лучше :nez-nayu:
А еще вот такой вопрос, вам как интересней призы получать Витами и подарками ?

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Helena-Kornad писал(а):
И я, похоже, защемила нерв.

Luchs писал(а):
Я тоже кажется защемила, третий с день как бабка старая с радикулитом передвигаюсь..

Девочки, желаю вам быстро избавиться от этих недугов и берегите себя! Самое важное - это здоровье!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 12:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
RinaKat писал(а):
1 категория, то +1, а если 2, то уже с каждых 100%= + 0.5, если 3 то уже по 0.3

Мне кажется, что с десятыми долями труднее будет считать - с целыми числами проще. И чтоб набрать побольше баллов будет стимул выполнить на 100% как можно больше категорий. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 20:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2017
Сообщения: 755
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 587

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за пожелания здоровья!
Мне реально лучше!


Итак, итоги минувшей недели. Ох уж эти болячки и ремонты внеплановые.

➺✔ Спорт - выполнено 1,5 часа из 7 = 21%
➺✔ Интеллект - выполнено 6 часов из 17 = 35%
➺✔ Хобби - выполнено 6 часов из 6 = 100%
➺✔ Семья- выполнено 1,5 часа из 12 = 12,5%
Тут все было без вариантов, потому что приехал наш папа, за два дня научил обеих девчонок кататься на велосипеде, и теперь дома никого не видно. А когда приходят, сил у них нет ни на что)

Некоторые интересные моменты занесла в свой дневник, заглядывайте.

План на 24-30 июля

Спорт – 6 часов
• Быстрая ходьба с Лесли Сансон, 8 миль на эту неделю = 2 часа
• Джиллиан Майклс, 6 тренировок по 0,5 часа = 3 часа.
• Скакалка 3 тренировки по 1000 прыжков (условно по 20 минут) = 1 час.

Интеллект – 19 часов
• Разбор коллекции русской живописи. Новая подборка из 120 произведений = 4 часа.
• Прочитать книги: Памела Друкерман «Французские дети не плюются едой», Жоржи Амаду «Мертвое море», Фицджеральд «Великий Гэтсби» = 10 часов
• Посмотреть 2 новые лекции Дмитрия Троцкого = 5 часов

Хобби – 3 часа
• Вышивка – 3 часа

Семья – 12 часов
• Отобрать, обработать и подготовить к печати фото для альбома первоклашки – 6 часов.
• Сделать вместе 10 букв для пластилиновой азбуки – 3 часа.
• Посмотреть с детьми два семейных кинофильма – 3 часа.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 09:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
всем првиет

какой интересный конкурс...и как мне не хватает самоорганизации :nez-nayu: ...
а на август будет набор?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ⌚ Таймлесс. Своему времени хозяйки.
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Лена-Лика, где твой отчетик :to-pa-et: И вообще, где ты сама - я скучаю :ki_ss:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 207 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Оленька-Оля, Pogozhev, SentiBot, Tasik, ThinkBot, TrendictionBot, Хейди, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB