СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03

*Anka*

Тоже не густо, но все же:
пн-ДМ, 2 уровень, день 3,скакалка 100 р, самомассаж (сначала предварительно скраб, затем гель антициллюлит. и это все дело массажором)
вт - ДМ, 2 уровень, день 4,скакалка 100 р, маска для лица
ср- ДМ, 2 уровень, день 5, скакалка 100 р, уход за волосами
чт- ДМ, 2 уровень, день 5, скакалка 100 р, самомассаж
пт- ничего, но более 7000 шагов
сб- маникюр, маска для лица
вс- уже 100 рз нас скакалке перед завтраком. Попробую перед каждым приемом пищи 100 делать. Вечером продолжение с ДМ и самомасаж

Iren_81

Всем привет, я на этой неделе опять профилонила :smu:sche_nie:

понедельник - маникюр
среда - бассейн 45мин
пятница - маска для лица
суббота - крем-корректор для похудения Эвелин
воскресенье- ходьба с Лесли 4 мили, обертывание
Купила вот такой крем, поробую

ФеяшалФея

Ну вы че филоните, до лета совсем чуток!!!!

Катаржинка

пон-пилатес+планка 1ми\самомассаж/маска лицо
вт-отдых
среда-растяжка+планка 1мин\самомассаж\маска волосы
чет-коплекс упров\самомассаж\патчи-еноты
пят-комплекс упров+плагка 1мин\самомассаж\обертывание
суб-отдых
воск-отдых

Iren_81

ФеяшалФея писал(а):

Ну вы че филоните, до лета совсем чуток!!!!

фиг с ним с летом... у меня ДР через 2 недели :nai_ls:

но я надеюсь, что включу мозги и все таки возьмусь за себя :dra_chun:

OLGA_74

Iren_81
как тебе крем? Как ощущение после него? Мне охлаждающий гель нравится наносить после термо обертывание или термо скрабов.

Катаржинка

Блин я в шоке. Вчера отчет на нэтбуке писала. Отправляла. Сейчас смотрю его нет. Так же в другом конкурсе. Не сохраняет и половину моих сообщений. Меня уже отчислили??? Или еще могу написать?

ТаняЕ

Всем привет :pri_vet:-:

, завтра напишу план занятий, всё дома делаю, пока с малышом никуда. Не знаю как в подпись вставлю, телефон глючит постоянно. Может комп отремонтирую на неделе и будет гораздо легче :check_it:

Iren_81

OLGA_74 писал(а):

Iren_81
как тебе крем? Как ощущение после него? Мне охлаждающий гель нравится наносить после термо обертывание или термо скрабов.

мне понравился, у него приятный охлаждающий эффект :-):

Правда почитала отзывы...не особый от него восторг. Помогает только в купе с упражнениями, массажами и т.д. и т.д.
По этому я еще не начала в полную силу его использовать, а надо 2 раза в день :hi_hi_hi:

ТаняЕ

Доброе утро, у меня план такой:
Пн, вт- выходные
Ср. Разминка, упражнения на пресс. Педикюр
Чт.Разминка, упражнения на ягодицы стоя и лёжа. Очищение лица при помощи скраба и увлажнение кремом
Пт. Разминка, упражнения на ноги стоя и лёжа. Медовый антицеллюлитный массаж.
Сб. Разминка, скакалка. Маска для волос.
Вс. Разминка, упражнения на руки - отжимания. Маникюр.

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03

Кто сейчас на конференции