Бешенные гонки 2 - старт 25/02 Конкурс ЗАКРЫТ

Isid@

КрасотуляЯ писал(а):

Девчонки за пол года уже по 20 сбросили

Я на сайте недавно. С ОГРОМНЫМ удивлением обнаружила девочек, похудевших на 70 кг. Это меня так подстегнуло :ta_n_cor:

. Мы с мужем перешли на ПП и пятиразовое питание. Уже дошли до того, что на куриных грудах выискиваем микроскопические остатки жира и снимаем их. Сегодня съела один блин с икрой и мне этого хватило для полного удовольствия :cool_cool:

. Я вспоминаю сколько раньше на масленицу их заглатывала :smu:sche_nie:

....... Завтра на кардио и плавать. :-|-:

КрасотуляЯ

*Nastya*
спасибо за поддержу :bu_ket:

(я тоже это прохожу, я ведь было время вернула свои 50, тоже расслабилась вовремя не спохватилась и набрала, потом опять похудела до 64, даже 62 мелькало... и снова наелась :cry_ing:

но шоб таааак )

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Isid@
я когда худею тож на ПП только, правда не так скучно с курогдью, меня это прям убивает у меня стараюсь чтоб и вкусненько, и при этом меня все равно срывает со страшной силой. Не знаю как на вареной курогруди сидят. Я и на вкусном не могу удержаться :cry_ing:

*Nastya*

я утром кушаю вкусненькое, для меня жизнь без сладкого очень безрадостна.

КрасотуляЯ

и я так

у меня был здесь эксперимент 21 день без сладкого, сбросила по-моему около 7 кг в шоке была, но выдержала строго

ааа вот нашла, без сладкого 21 день - 5кг 100г, а в тот месяц ушло 6.5 кг

*Nastya*

КрасотуляЯ
а сухофрукты тоже нельзя было?

OLGA_74

КрасотуляЯ писал(а):

за месяц ушло 6.5 кг

А мне и отказ от сладкого не помогает. За 2 месяца с трудом скинула 2 кг, при том, что из сладкого могу позволить 1 дольку шоколадки в день. ПП с подсчетом КБЖУ, спорт 5 раз в неделю, а во мне по прежнему 32% жира :cry_ing:

plan05

КрасотуляЯ писал(а):

и я так

у меня был здесь эксперимент 21 день без сладкого, сбросила по-моему около 7 кг в шоке была, но выдержала строго

ааа вот нашла, без сладкого 21 день - 5кг 100г, а в тот месяц ушло 6.5 кг

Героиня... мне бы так! Я целую неделю не ела сладкого (включая булочки и.т.д.) - слово дала, выдержала. Больше таких обещаний не даю :-)

pupsik23

Девченки, не грустим!
все дойдем до нужного веса, и это не предел! точно-точно :mi_ga_et:

мне скинуть 4,3 кг нужно... да легко :-)

и это с учетом, что я никаких строгих рамок для себя не ставлю, всё это пройденный этап.
Ставила рамки - худела - срывалась - худела - набирала - бросала вообще контроль веса.
Поэтому в этот раз (он же последний), я для себя решила, без запретов, но в меру.
Контроль того что ешь, не реже 5 раз в день. 3 основных приема и 2 перекуса.
с утра могу позволить себе и сладенькое, но не тарелку, а кусочек-два (не больше) только на завтрак,
в течение дня никакого сладкого. воды 2 литра не могу выпивать, поэтому для себя решила 1-1,5 л в день.
И главное - это физ.нагрузки, без них никакой потери веса!
а на жестких диетах это издевательство над организмом... беганье воды и мышечной массы туды-сюды :-)

у всех всё получится! :running:

КрасотуляЯ

*Nastya* писал(а):

а сухофрукты тоже нельзя было?

честно - не помню, но мне нужно было чтоб фрукты можно было есть, без этого никак. Вот я и ела фрукты, никакого алкоголя, сдобы, и тд из вредностей. Я бы и сухофрукты оставила, но я к ним равнодушна.

OLGA_74 писал(а):

А мне и отказ от сладкого не помогает. За 2 месяца с трудом скинула 2 кг

даже не знаю, а ты точно не нарушала?

plan05 писал(а):

Героиня... мне бы так! Я целую неделю не ела сладкого (включая булочки и.т.д.) - слово дала, выдержала. Больше таких обещаний не даю

знаешь я сама была в шоке, что сделала это, называется психанула :-)