Алёнкалюбимая

Девочки, наконец-то я изыскала возможность отправлять отчетные фотки.

mtg20102010

отремонтировали?

mtg20102010
это очень хорошо. Завтра ведь отчет, не забывайте, девочки!

КрасотуляЯ, ОлюсяЧ
с победами вас в недельном фреше! Молодцы!

Девочки , привет!
Вот и мой отчетик!
Вес на начало конкурса: 61 кг
Сейчас : 58,7

(Днюха закрепила настоящий вес на 3 дня, да и нарушать - то ничего не пришлось, даже сожратый кусок торта - отработан в аквапарке!!!)
03.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл //1600 мл. воды //педикюр//купить вешалки
04.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл//1600 мл. воды//маникюр //купить ребенку рюкзак в школу
05.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл//1600 мл. воды//покрасить волосы //на собрание сходить
06.08 - бег утро/вечер// не более 1600 калл//1600 мл. воды // маску для лица //нагладить пост. белье
07.08 - бег утро/вечер// не более 1600 калл//1600 мл. воды// массаж// ген уборка
08.08 - пешком не менее 16 км// не более 1600 калл//1600 мл.воды//бассейн//отдых
09.08 - пешком не менее 16 км// не более 1600 калл// 1600 мл. воды//силовая тренировка
Штафных витов :0

Планы на грядущую неделю:
10.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл //1800 мл. воды //отказ от сладкого//депиляция
11.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл//1800 мл. воды//отказ от сладкого//педикюр
12.08 - бег утро /вечер// не более 1600 калл//1800 мл. воды//отказ от сладкого//маска для волос
13.08 - бег утро/вечер// не более 1600 калл//1800 мл. воды //отказ от сладкого//маникюр
14.08 - бег утро// не более 1600 калл//1800 мл. воды//отказ от сладкого//прогулка на набережной с детьми (вместо вечерней пробежки!) дети приезжают от бабули...
15.08 - пешком не менее 16 км// не более 1600 калл//1800 мл.воды//отказ от сладкого// солевая ванна
16.08 - пешком не менее 16 км// не более 1600 калл// 1800 мл. воды//отказ от сладкого//скраб для тела

Доброе, доброе утро!

Добрый день, девочки!
Смогла согнать 1 к гот привеса, но 800 гр все-таки остались.
Сегодня вес 91,4, чему я рада.


Мой отчет: С 03.08 по 09.08
Начальный вес - 90,6 кг
03.08 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (тело - контраст.душ, лицо - маска ябл.)
04.08 - ≤ 1800 ккал +, вода 2л + / сладкое +, хлеб + / уход + (тело - контраст.душ + скраб + лосьон, волосы - маска + бальзам, лицо - скраб + маска клуб.)
05.08 - ≤ 1800 ккал +, вода 2л + / сладкое +, хлеб + / уход + (тело - контраст.душ, лицо - маска азул.)
06.08 - ≤ 1800 ккал +, вода 2л + / сладкое +, хлеб + / уход + (волосы - маска + бальзам)
07.08 - ≤ 1800 ккал 0, вода 2л + / сладкое 0, хлеб 0 / уход + (лицо -маска)
08.08 - ≤ 1800 ккал +, вода 2л + / сладкое +, хлеб + / уход + (лицо - маска ябл.)
09.08 - ≤ 1800 ккал +, вода 2л + / сладкое +, хлеб + / уход + (тело - скраб + контраст.душ, лицо - скраб + маска клуб., огур.)
Итого: 3 нулей (штраф 30 вит)
Конечный вес: 91,4 кг.
Сбросила: +0,8 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

К сожалению, нет, и не известно, когда отремонтируют.
Я у друга взяла на время ноут.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Лимон4ик
Фотку вечером прикреплю.
Штрафные виты перевожу.

mtg20102010
Привет, девочки)
я тоже привес убрала, но итог всего -100 гр...
Мой отчет: С 03.08 по 09.08
Начальный вес - 94,4 кг
03.08 - 94,4 спорт + (Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(тело: кофейный скраб, контрасный душ, педикюр, лицо: голубая маска)
04.08 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +(лицо: лед с чередой, скраб)
05.08 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж, Зузка)/ калораж + / уход +(лицо: лед с чередой, маска-пленка, ноги: крем-актив от целлюлита, тело: массаж с активным сжигателем жира)
06.08 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при диастазе мж) / калораж + / уход +( маникюрчик, гони: крем-актив от целлюлита, тело: массаж с активным сжигателем жира)
07.08 - спорт +(Бодифлекс)/ калораж+ / уход +(лицо: лед с чередой, скраб, тело: контрасный душ)
08.08 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при дмж) / калораж +/ уход + (тело: контрасный душ, лицо: голубая маска)
09.08 - спорт +(Бодифлекс, упражнения при дмж) / калораж +/ уход +(маникюр, волосы: маска СОС)
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,3 кг.
Сбросила: 0,1 кг.