Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Верю в себя!

у них просто нет мышечной массы :-)

Amazonka.by

Верю в себя! писал(а):

у них просто нет мышечной массы :-)

Машенька С

Ksu),

как тебе удалось удержать вес после разгруза ,что ты ела. мне после разгруза приходиться есть только на 900кал :ny_tik:

віта

Привет мои хорошие компанйонки в нелёгком труде :-)

Отчитываюсь-вчера был разгруз-целый день держалась ,а вечером кусок хлеба как-то сам оказался у меня во рту,(как до сих пор не поняла) :cry_ing:

очень мне встыдно это вам говорить-но что сделано-то сьедено :ps_ih:

Вес вчера утром-87,500,вес сегодня утром-87,100.Итог минус 400гр-ну хоть не плюс.
Меня вечером,после 18.00часов нужно евакуировать куда-то,только сама незнаю куда,мои все вечором хотят кушать -вот и начинаю ХОТЕТЬ.Я могу целый день ничего не есть,но когда стаёт темно во мне просипается ОБЖОРИЩЕ-это такой зверь ненасытный,что с ним делать непойму,может кто с девочек с ним встречался и знает как его обмануть?SOS-помогите,а то он сожрёт и наберёт всё что я с таким трудом сбросила

віта

anna_8008-спасибо за ссылку-я там найшла для себя продукт где много делка и он постный!-ШАМПИНЬЙОНЫ! :yo:

завтра у меня день на шампиньонах,посмотрим на результат

Amazonka.by

віта
Мало медленных углеводов утром и днем, отсюда желание все сьесть вечером.

Amazonka.by

віта писал(а):

anna_8008-спасибо за ссылку-я там найшла для себя продукт где много делка и он постный!-ШАМПИНЬЙОНЫ! :yo:

завтра у меня день на шампиньонах,посмотрим на результат

4,3гр белка на 100гр шампиньонов это много? От оно че :du_ma_et:

anna_8008

віта

Не за что...
Хотя грибы сами по себе тяжеловатая еда...Так что смотри... :nez-nayu:

віта

Amazonka.by я просто держу пост и думаю что вес не уходит потому что не ем белковую еду,а когда найшла шампиньйоны то обрадывалась что хоть гдето есть дозволеный мне белок(белые грибы-дорого)Может ты можеш мне и ищё что-нибудь посоветовать-буду рада

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
anna_8008 а я их легонько отварю и медлено съем :-)

-без хлеба(с огурцом-во набор))-может вес тронется

anna_8008

віта

А бобовые можно в пост??? Чечевица и фасоль---не плохой вариант!!!

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции