Всем привет! Что-то наша темка сползла! Девочки, как худеется?
С 1 апреля всех!

привет!у меня сегодня разгрузочный день.но что-то голова уже кружится.думаю,как бы дожить до вечера и зачем я на это пошла

Держись, скоро лето!
Я в своей многолетней похудательной практике ни одного разгрузочного дня не смогла выдержать до конца...

bella3407
чую,что я тоже до конца не доживу.начиталась просто девочек из конкурса "худеем к лету",у них там постоянно разгрузы.теперь мне понятно,почему некоторые на них по 1,5кг теряют,а некоторые по 400гр.не все доживают до вечера

Мурлыся
а ты на чем разгружаешься?

Морская80
на кефире и йогурте.не удалось.вечером съела маленькую котлету на пару и винегрет.поняла,что для меня лучше ПП и частая еда в течение дня-отвесы не такие впечатляющие,но стабильные и нет желания сорваться и съесть все,что не приколочено

Девули! приветик! разгружаетесь! молодцы!! а я не люблю это дело. завтра уже отчётик!

Мурлыся
вот-вот, ну их, эти разгрузочные дни, лучше вкусно и разнообразно кушать!

Я тоже после последнего разгруза поняла, что это фигня. Ну будет отвес хороший, но потом-то всё обратно вернется. Ради чего себя мучить? Ради миграции воды и какашек? Я это только так назвать могу. Жира же нельзя за день скинуть больше 150 гр. Разве что для разгона метаболизма делать разгруз, но мне это что-то не помогает.

Морская80
мне в этом плане больше помогает загруз,как ни странно)))организм понимает,что голодом его мучить я не буду,запасать особо не надо и потом даже отвес лучше бывает)))
сегодня вот мое нормальное питание,после обеда съедено за день 676ккал, БЖУ 63-20-64-для меня это практически идеально!чувствую себя хорошо,о еде не думаю.сейчас еще 100мл крепкого свежесваренного кофе выпью без сахара и совсем мне хорошо будет