Ноябрьский ПП-марафон

Olga-Volga

12.12.2020 лопала и не считала, как и обещала. 13.12.2020 лопала с легкими угрызениями совести.
З: каша 4 злака 100гр, кофе со сливками и медом, бутер с сыром-яйцом.
О: оливье и винегрет по поре ложек, овощи, фрукты, чай.
П: 2 блинчика с мясом и рисом, сметана, чай.
У: творожный зефир по местному рецепту, пирожок, овощи, сыр, фрукты.

Просто радуга

Всем привет!
Отчитываюсь сразу за три дня.

Пятница. 11 декабря.
Вес 112,0 кг
ФА -почти 8000 шагов.
Вода - мало.
Менюшка.

Суббота. 12 декабря.
Вес - не взвешивалась.
Вода -1,5л.
ФА -около 5000 шагов.
Менюшка.

Воскресенье. 13 декабря.
Вес 111,7 кг
ФА - 6400 шагов
Вода - 1,5 л
Менюшка.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет, девочки!
Отчет за 13.12.2020.
Вес на утро с какого-то перепугу -1,4 кг :sh_ok:

, 75,4. Даже записывать не стала, наверное весы сломались. Поменяла днем батарейку, завтра взвешусь утром. ФА - только ходьба по дому, 1526 шагов. По питанию - все сумбурно и неполноценно, хотя по калориям - мой обычный калораж :ne_vi_del:

Masterica

Привет!
В субботу и воскресенье получились разгрузочные дни :hi_hi_hi:

, прошу тапком в меня не бросать, :ne_vi_del:

, не было времени поесть. Уборка, готовка... А потом елку наряжала, так увлеклась, что 4.5 часа около нее просидела! :-)

Вес 14.12- 70.1.это ровно 10 кг! :dan_ser:

Питание 13.12:
Завтрак :творог, банан
Полдник:батончик протеиновый и кофеек.
Ужин:куриное филе, жареное без масла, капуста, кукуруза
Всего 650 кал.

Хойя

Всем привет! :-|-:

Забежала на минутку вас почитать.
Свободное плаванье принесло беспорядок в еде, как и в укладе жизни: за три дня гости к нам и мы в гости два раза... К тому же начались КД с задержкой в 2 недели. Взвешиваться боюсь, там плюс килограмма 2. :sh_ok:

Муж за 4 месяца соскучился по домашней еде, готовлю и ем с ним все подряд.
Надеюсь, с понедельника прийти к своему обычному питанию, но пока без подсчета ккал.
Кто-то из девочек спрашивал, как я готовлю зубатку в духовке.
Стейк зубатки размораживаю не до конца. Солю, посыпаю специями для рыбы, укладываю в керамическую форму (не мажу ничем). Ставлю в разогретую духовку на 200 градусов на 20-25 мин. Смотрю по готовности. Дает много сока, но не тает. Есть можно, я даже люблю зубатку за ее такой насыщенный рыбный вкус. Шкура, конечно, резиновая, ее не ем. :prepare_fish:

Olga-Volga

Привет! У нас сегодня последний отчет по весу? 77,2 как результат двух дней загула. Всем красивых ёлок и тонких талий к НГ. :elka:

Вчера пошла с палками, но было так скользко, что все выглядело как катание на коньках. Практически полдороги ехала на ботинках, отталкиваясь палками. Новый вид спорта. :ski-ing:

Хойя

Olga-Volga писал(а):

Привет! У нас сегодня последний отчет по весу? 77,2 как результат двух дней загула. Всем красивых ёлок и тонких талий к НГ. :elka:

Вчера пошла с палками, но было так скользко, что все выглядело как катание на коньках. Практически полдороги ехала на ботинках, отталкиваясь палками. Новый вид спорта. :ski-ing:

Не, финальный отчет 21.12.20.
У нас пару дней тоже был ужасный гололед, все как стеклянное... :ne_ne_ne: