КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Клио-х

evulenka писал(а):

а что такое баланс 2, где это выбрать можно?

Где?

пчелка0880

Клио-х писал(а):

evulenka писал(а):

а что такое баланс 2, где это выбрать можно?

Где?

заходишь в планирование питания
рассчитать на умеренное похудение-сбалансированная2

Yairisha

Bassapolla
У тебя невероятный баланс БЖУ, белков огромное количество, жиров маловато, а углеводов нормально. В идеале белков должно быть 65-75г, жиров 30-45г, углеводов 130-195г.

Клио-х

пчелка0880 писал(а):

пчелка0880

Усе понятно!Спасибки! ::yaz-yk:

Клио-х

Всем привет!ПОКА СТОЮ НА МЕСТЕ-что тоже героизм.К нам пришла скромная зима.Желаю всем хорошего дня!

Kisundra

Привет, у меня туда-сюда. Качает меня)))

Bassapolla

Yairisha писал(а):

Bassapolla
У тебя невероятный баланс БЖУ, белков огромное количество, жиров маловато, а углеводов нормально. В идеале белков должно быть 65-75г, жиров 30-45г, углеводов 130-195г.

Спасибо. Но это по сбалансированному 1 - тут в личном кабинете...
А как узнала, что такое количество - это много? я про белки...
Где вообще можно почитать?
Кстати, белков я именно столько и съедаю (64-75), больше не получается :-):

Kisundra

Кто пробовал заниматься с поясом специальным?Есть разница?

Добьюсь своего!

Bassapolla писал(а):

Где вообще можно почитать?

я вот тут себе расчитывала каридор viewtopic.php?f=49&t=2137

Bassapolla

Добьюсь своего!
Спасибо)
Посчитала по тому методу...
Выходит всё примерно так, как и в планировании питания)
Б=120-171
Ж=26,82-43,32
У=181-244,87

КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Кто сейчас на конференции