Похвастаюсь, если будет чем, уже завтра.
Рита, моё ИГ проходит как всё у меня. День лучше, день хуже. Пока завтраки оттягиваю и еще есть неделя на эти эксперименты. Потом буду завтракать и просто считать КБЖУ. Сегодня будет завтрак после 11. Хочу понять, работает ли это конкретно для меня. Двух недель хватит. Есть подозрение, что просто увеличивается голод и есть риск переесть.

Девочки привет. Вы все большие мотивашки. Все заминусили в месяце !!!!
А по замерам?

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Вес 62,5 (+300гр)
На две недели задание:
Не есть после 22:00 - лучше чай с лимоном - ела
Откорректировать распорядок дня - ложусь поздно и встаю поздно -
Воды побольше пить, а то забиваю на неё вот мало, за то - много чая с лимоном

========
Пт. Меню(16.10):
Стакан молока 3,5-6% (з) +
Кофе со сливками10%, блинчики с вишней, картофель с тушенкой (о) +
Настойка с лимоном, 2шт.бутерброд (сливочное масло, селёдка, бородинский), (у) +

*Фитнес - нет

Я записалась на марафон "Здоровая спина2" к Обуховскому приедет два массажных рола буду стрейчить взяла себе пакет с консультацией и обязательным отчетом. Может хоть это меня организует. Приехал детеха я вылетела из привичных ограничений. Он уедет и в понедельник я вернусь к считаниям надеюсь. А то я что-то больше возвращаюсь чем считаю.
Вот отдохну немножко вас почитаю. Даже пассивное участие работает. Все ж я коллективный в этом деле игрок.
Сегодня сделала прививку от гриппа утром потом пошли в кафешку так душевно с мужем посидели.
Я два раза откусила от тортика и вдула почти чайник ромашкового чая.
В прошлом году в этом же кафе после прививки влупила кусок своего торта еще и у мужа откусила
Таки есть прогресс

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Спасибо! Попробую еще так.

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Девчата результаты агонь!
Поздравляю. Очень вдохновляюще.
Ничего не буду показывать, не взвешиваюсь и нихочу.
Это только Леночка заставит меня на весы встать если новый марафон затеет. Ну или Обуховский 26 октября начало программы надо будет взвеситься э то уже как итоговый за октябрь пойдет за одно.

Temma
Ты молодец с тортами! Растешь

Отчет 16.10
КК 1847 +
ФА: ходьба.
Без сахара +

А мне нечем хвастаться после окончания марафона я кило прибавила. Но за месяц -1.5
ПМС был жёсткий - тянуло очень на сладости, на вредности, сама вредная была, фибромиалгия замучила...и вообще мёрзнуть стала.

Юля, как ты их переносишь? Я делала как-то, так мне потом так плохо было температурила, тело ломило ужасно. Понимаю, что сделать надо (в магазине работаю), но боюсь.
Bay lynx
у Даши опять каша с тыквой так и будешь меня дразнить, пока у меня руки не дойдут сварить

Будет! У тебя калорий - кот наплакал, плюс ИГ

Девочки, результаты у всех отличные!
Вы все умнички!

Vieras
А ты чего не умничка? -1,5 разве не результат?

Отчет 16.10.20.
Еда 2 раза, сижу и думаю: захочу к ночи есть или нет? Пока не хочется вообще. Дальше нужно будет терпеть. Интервал 20/4. Движений кот наплакал.

sibiriana
так было -2.6, а я его просралапрожрала