А я офигенски классную горбушу засолила... А завтра отчет по Лесли... И ещё у меня конкурс по бзикам... Как-то надо ее не съесть спатеньки надо идти

Bay lynx
А мне надо идти гулять Ачера

Самая плохая неделя у меня за весь конкурс. За неделю плюс 0,7 кг.
Спорт три раза: два раза бег по 40 и один раз 25 минут.
Таблицу таблиц соблюдала. Там уже до автомата. Новую таблицу получилось три дня придерживаться. Был день позволения.
Вчера съела стрелу. И это перед днём отчёта.
А сегодня опять срыв, сначала думала пойдет на день позволения, потом наела на стрелу. Да ещё и на пробежку не получилось выйти.
Прям депрессия какая-то меня накрывает.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:



Вот это класс! Прям настроение поднялось
Возможно меня это даже и спасет от потери стрелы. Но с нынешним слабоволием пока не буду загадывать.
150 гр десерта особенно порадовало. 70 гр прям как-то маловато, а 150 - наверное, будет самое то

Ты уж больно ухватилась, увеличь по таблице 2 граммы до 650 к примеру и попробуй постепенно добраться до той грамовки за которую стрела.

На начальном этапе и еще месяца два-три возвраты будут очень явными. Это нормально. Смотри на это буд-то со стороны. Любой откат проходит. Его нужно просто переждать. Если его не трогать и не реагировать эмоционально наращивая обороты, то выйдешь с минимальными потерями. Говори себе: ну да сейчас у меня немножко не заладилось, но я уже много достигла, а завтра будет новый день для новых свершений.

Temma
Арчер, вообще, красавчик

Новый день позволения это хитрющий трюк!
Теперь вместо зажерска будет 300 соленого и 150 сладкого. Стрелу не трогаем на неделе, тогда получается все же ограничение. Хорошенькое дельце! Хитро выдуманное!
Но пока вес не торопится. Вчера напала на молочку, так поутру как мешок .
Но кефир (2 стакана ) и 1,5 стакана молока в день лучше 2 кусков торта и 1,5 тарелок жареной картошки. Надеюсь, молоко выльется скоро.
Чуть-чуть хочется в "санаторий", где кормят с тарелочки и лишнее не дают. Жратеньки хотите? Вот вам, попейте водички. Еще 3 месяца у нас поживете и отпустим, минус 15 с вас!
Сейчас голода нет вообще, от завтрака до обеда около 4-5 часов проходят легко, перекус яблоком, до ужина нормально. Но если затянуть с ужином, то плохо двояко. Порция выходит больше и позднее.
Арчеру привет и поздравления с отвесми.

Olga-Volga
А как у тебя чувство голода наступает?
Мне интересно, потому что у меня с начала конкурса (с весны) очень изменилось. Как у тебя сейчас? Резко накрывает и хочется съесть всё, что не приколочено, или постепенно и есть время выбрать, что хочу и что можно?