3dlena, благодарю Я думала они все одинаковые, сегодня же попробую!

У меня самая сложная первая неделя была, заставляла себя каждый день, еще и все время слабость сильная была и голова кружилась, потом состояние организма стабилизировалось, у девочек результаты ВАУ! а у меня , не люблю в хвосте плестись вот и вышла на большие мили, а потом втянулась. Твоя диета + спорт, вот и даст результат, да ты и сама все видишь в зеркале, мы все за тобой следим

Глядя на ИМТ, я бы сделала - 3 группы: до 30, 30-40, и более 40. Если девчонки 1-й группы не против - может быть так сделаем? Хотя 1-я не группа, а группища получится тогда, зато Катюша со Светой будут рубится между собой. Что скажете, Катя, Светик? Готовы

svetla, спасибо-спасибо огромное за поддержку! Что бы я без вас делала!

Джой, мое мнение - дели нас, как считаешь нужным!

Новеньких девочек добавила. Пока оставила данные их открытыми. Над Вашими именами есть -/+ - можно свернуть и развернуть ваши детали, когда научитесь заполнять таблички, лучше свои данные сворачивать, чтобы другим не мешать, очень удобно пользоваться скролингами внизу - можно себя долистать, что ваши данные будут рядом с первыми столбиками с датой и днем недели - так легче не промахнуться.
С телефона не всегда выходит заполнять - пока, если не будет выходить - пишите сюда, сколько миль прошли, сколько минут доп. спорта было и какого именно доп. спорта - кто-нибудь обязательно Вам поможет перенести Ваши отчеты в общую табличку, только попросите

Да я за любой кипиш кроме кладбища и валидола!

Всем привет
Девчата, сориентируйте, пожалуйста - вчера я бегала 54 минуты, скорость не большая, но это и не ходьба. Разминка и заминка тут не учтены. Чистое время бега. Но вот скорость и расстояние не знаю. Это в зачет?

На Лесли к сожалению, сил дома уже не хватило. Пришла с улицы мокрая как из душа

если бегала, однозначно - Да

Джой, а разминку и заминку перед и после бега мы не учитываем?

смотрите сами, я же не могу определить, если 2 раза руками махнула - я бы не считала, а если упры, стретчинг сделала, почему нет? Смотри, я даже, когда 1 милю делаю, 5 мин - до разминку и 5 мин после заминку из цветных делаю, а считаю как милю, поэтому смотрите сами. Главный критерий - здравый смысл.