От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!

Юркина мама

Elenakrashnikova
Привет! Рада видеть твои буковки))
Спасибо, опробую, т.к. хотелось именно этого ощущения)) надеюсь, понравится)

Юркина мама

Лена, я опробовала. Спасибищщщще! :ya_hoo_oo:

Вот ссылка на Часть 2. Приятные ощущения)) потом полежать на коврике - кайф)) некоторые даже трудно было делать. Хрустела шея вначале, аж страшно было, когда первые движения плечами вперёд были! Ну и там ноги щелкали и позвоночник даже разик хрустнул! :sh_ok:

выполнила всё, не сказать, что взмокла, но реально вспотела)) гимнастика класс! :cool_cool:

Elenakrashnikova

Юркина мама писал(а):

Лена, я опробовала. Спасибищщщще! :ya_hoo_oo:

Вот ссылка на Часть 2. Приятные ощущения)) потом полежать на коврике - кайф)) некоторые даже трудно было делать. Хрустела шея вначале, аж страшно было, когда первые движения плечами вперёд были! Ну и там ноги щелкали и позвоночник даже разик хрустнул! :sh_ok:

выполнила всё, не сказать, что взмокла, но реально вспотела)) гимнастика класс! :cool_cool:

какой твой вес по сравнению с моим. Для 97 это реально сложно. Особенно скрутка. У меня позвоночник как каменный стал. Я только при выполнении упражнения поняла КАК ОН МАЛОПЛДВИЖЕН. раньше делала эти упражнения без проблем. Лет 10-15 назад. Сегодня нащла в нете интересный фильм и опробовала. Это для тех, у кого проблема с суставами ног.

https://www.youtube.com/watch?v=x2avnnBaC9s
помогает. И мне понравился подход к лечению. У него еще есть видео

Дюймовочка75

Elenakrashnikova
:-)

спортивный ликбез
я не могу 48 минут ....мне 15 минут выше крыше :-)

....на видео меня больше всего веселит - поправьте улыбку ;;-)))

...

девочки ну что в декабре остаются самый сильные?....или ну его на фиг?...отъедим пузики к НГ?

Vikuku

Всем привет!
напоминаю про замеры)))

Elenakrashnikova

я все равно буду
я еще до зимней куртки не похудела. И платье красивое не надела

Елена Степанова 34

Дюймовочка75
Какие пузики??? Мы тут худеем же! Только норма калорий и спорт... и пусть у нас будут самые красивые платьюшки к празднику :ba_bo_ch_ka:

Elenakrashnikova

добрый день всем.
сегодня попыталась надеть зимнюю куртку. результат обнадежил:
1. куртка застегнулась и теперь она меня облегает, а не обтягивает. Хотя облегает плотненько на грани фола на тонкую кофточку
2. вниз через животик она все-таки проскользнула
3.На бедрах уже не морщит.
УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

вывод - худею дальше с вами