Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Машенька С

anna_8008 писал(а):

Машенька С

Не за что... :smu:sche_nie:

Я тоже зигзаг калорийности на "чёрный день" оставляю...,когда ,возможно,придётся чем-нибудь двигать вес...,если станет... :-)

почему на черный день, я по моему так и питалась при похудении приблизительно. и кстати я свои жиры наела питаясь 1500- 2500 Ккал в день. я не могу найти я раньше где-то считала сколько нужно на уборки и виды работ, например мытье посуды пола и прочее. так у меня при моем росте было без занятий спортом 1100 кал при моем росте. и я думаю так оно есть. для меня 1200- 1600, это даже очень комфортная жизнь. в понедельник попробую думаю получиться. у меня вес как раз колеблется 67-69 уже две недели, а ведь был уже 66 :cry_ing:

anna_8008

Машенька С писал(а):

почему на черный день

На "чёрный день" в смысле,когда вес долго будет стоять---плато ,так называемое...
Можно будет поробовать,если не спортом,то зигзагом этим обменку разогнать... :nez-nayu:

Машенька С

anna_8008 писал(а):

На "чёрный день" в смысле,когда вес долго будет стоять---плато ,так называемое...
Можно будет поробовать,если не спортом,то зигзагом этим обменку разогнать... :nez-nayu:

вот именно думаю разогнать обменку, я ее на 6 лепестках пару раз и понизила, организм мой начал экономить, может получиться раскачать :kach_eli:

? ну еще в более калорийный день Джиллиан подключить пусть со мной позанимается :spr_ing:

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
И еще я сегодня отдыхала от всего ела когда хотела и сколько хотела и даже взвешиваться завтра не буду . В завтра будет пп обязательно и отосплюсь за завтра и послезавтра, плюну на все, только не отложное сделаю :du_ma_et:

masyawa

snusichka

Всем привет! Отчитываюсь за вчерашний разгруз: вес сегодня 66.9, итого минус 700 г.

Морская80

Итоги разгруза - сегодня 74.5 (-1,4). Сегодня ем много, видимо верну все.

29sever

А у меня разгруз получился ни разу не разгруз
Съела 650 гр. творога + чай и кофе, весь день ходила объевшаяся.
В итоге -500. Но если завтра не вернется ничего, буду рада.
Кстати, ряженку так и не пила
Вес на сегодня - 102.5

Lesyapka

anna_8008 спасибо за ссылку :-):

Марина31

Морская80 писал(а):

Итоги разгруза - сегодня 74.5 (-1,4). Сегодня ем много, видимо верну все.

как это ЕМ много? :spa-nk:

29sever

masyawa

Настя, ты мне 7 апреля поставь вынужденный прогул я в дороге буду, взвешиваться негде

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции