Неделя на"6 лепестков" Запись на неделю с 18.03 по 24.03

Добьюсь своего!

Настёныш85
у тебя подписи буковка пропущена Майклс :secret:

Настёныш85

Добьюсь своего!
Вот блин :-)

Несколько раз переделывала, и нате вам, букву не дописала :)-(:

Добьюсь своего!

Настёныш85
ну эт я такая глазастая, мож другие не заметят :secret:

Настёныш85

Добьюсь своего!
Может и не заметят :whistle1:

Кисулька Лапулька

Приветик!!! У меня сегодня - 300, линейку догнала :so_happy:

oxsana-p

как мне нравится ваш оптимизм!!!Молодцы и так держать!

Киска

девочки, сегодня у многих отвесики, поздравляю! Так держать!

oxsana-p

Помогите советом:я никак не могу привести белки,жири и углеводы к норме.То одно прыгает,то второе.Получается недобор по всем трём.как правильно подойти к этому и привести к какой-то норме?

Алёна. ru

Здравствуйте,девочки!Заглянула к вам на огонек Я на лепестках 2-й день,жаль не попала к вам раньше,коллективно худеть веселее Прежде чем сесть на эту диету очень внимательно изучила все, что её касается.Диета хорошая,но применять её нельзя чаще чем раз в 4 месяца.Очень замедляется обмен веществ и т.д. Так что я 18-го заканчиваю и наверное решусь на лепестки теперь к лету

Киска

oxsana-p
для начала - по БЖУ есть отдельная темка! viewtopic.php?f=49&t=2049&start=15990

теперь.
Вот основные наборы продуктов по Белкам - добирай из в рацион в первую очередь. Очередь, жиры и углеводы потом.
Больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%), в птице (21%), рыбе (13--21%), яйцах (13%), твороге(14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7--8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе)

Неделя на"6 лепестков" Запись на неделю с 18.03 по 24.03

Кто сейчас на конференции