Я приду с работы и сразу отпишусь.
Но уже вчера менялась и талия +
как вывод скорей всего это мои физ нагрузки на неё. Ежедневно делаю упражнения на пресс.

Отчет за 5 неделю:
стрел за спорт - 1 (3 тренировки и еще по чуть-чуть)
стрела за каши и хлеб- 1 (с кашами нет проблем, ем только на завтрак )
вес -93.7
потрачено стрел - 2 ( один день ужин был уж очень поздно и обильный, вторая - после дня позволения в субботу не смогла остановить себя в воскресенье... - что и видно сегодня сразу на весах)
день позволения - был в субботу.
укус - был на хворост (очень вкусно, но есть больше не стала)
Осталась проблема с ужинами, так я тянет что-нибудь, например, пару яблок съесть часов в 9-10 вечера...

Отчет за прошлую неделю

Первая неделя после отпуска
спорт - 2 стрелы (6 дней)
питание- 1 стрела (кето)
Вес и объем талии, догоняют до отпускные значения

Привет Амазонки!
Взвесили три стложки овсянки(сух)-~200гр(готовой)
Бородинский44гр(2дольки)
Более вряд-ли будет уже сегодня, т.е. в день 244гр

irrisha77

Я вот тоже хочу : вес сегодня 66, талия 82 всё в плюсах.
С августа и воз поныне там.

Отчет 07.10
Стрелу грохнула на драники с печеньем и маслом... Честно съела не вагон, даже оставила кое что на тарелке...
День позволения потратила на домашнее печенье, я честно держалась всю неделю, а в субботу к кофе кусочек съела))
По спорту все по минимуму... Миля с Лесли+60 отжиманий от стены+60с планки+60 приседаний...
Это все три раза в неделю, чтоб можно было стрелу на вкусняшку потратить)))
2 куся были:новое печенье какое то муж купил, мало нему того, что я готовлю.. И на новую мороженку... Кака оказалась...

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Вес , талию в 4 ктра померять забыла...
Встаю в 4 - 5 утра... Недосып уже ощущаю, сегодея завалюсь спать в 8 вечера)))
На вторкю таблицу так и не перешла... Я каши только обнаружила!!!! А у меня их уже отбирают?... А взамен капусту? Не готов!

Добавлено спустя 33 секунды:
Ну и делюсь нашей зимой...

А я сама просто отдалила людей. иногда даже просто в лоб. "Мы не можем больше общаться" ну это если человек заслуживал, а чаще просто меняла поведение и как ни странно все без слов понимали. Непонятливых небыло


Ну как ты понимаешь был Туда его вполне.
Помню тебе йогурт важен был еще и в "Точно в цель". Может как и Джой добавить себе 1-2 бутылочки в неделю и мы больше не возвращаемся к этой теме. Учитывая твое питания вполне можешь себе позволить.
А Дни позволения потратишь еще на что нибуть


Самое время переходить на следующи уровень
тоесть:
1: сбросить ненужное — людей, отношения, работу, вещи (накопительство это жуть)
2: делиться, отдавать — хорошие эмоции, позитив, вдохновлять людей, делать спонтанные сюрпризы близким
3: брать — много, без меры у природы впитывать всю красоту вокруг. Находить красивое цветок, листок, паутинка, небо и наполнять ими карманы немедленно.
Наедаться красивым набираться окутываться и становиться самой красивой.
Не стесняться попросить если нужно о помощи, об услуге, об удаче. Формировать свои желания и просить о них ну там уже сами решайте кого
4: Брать/Отдавать наладив таким образом круговорот движение, вечное движение чувствовать себя живой, подвижной и постоянно меняющейся в своем мире который меняется тоже.
Ну и для приличия можно за питанием последить и в зале покачать. Таким нехитрым способом к Новому году будем красотками.


Есть такой термин "морально не готов" Ты очень мало пишешь каждый отчет от тебя очень стрессовый.
Думаю, у тебя есть желание похудеть, но нет желания поменять свои пищевые привычки на всю жизнь.
За недельку разберись, надо ли тебе вся это бадяга, на таком настроении точно не советую продолжать конкурс.
На преломлении себя это не работает. Тут понять надо, даже не головой я сердцем животом печенкой всем.
Если тебе нужно разрешение уйти то, вот оно я разрешаю тебе уйти, потому что так не годиться.
Ты что-то упускаешь, а без этого искать талию бессмысленно и бесполезно.


Лучше съесть и не думать. Пару раз потянешься, а потом и не вспомнишь. Лучше сделать и забыть чем фиксироваться на таком мизере как яблочко.


Учитывая, то время которое я на тебя честно потратила по любви и от души но ты меня так и не слышишь Лучше двигаться за велением сердца и уйти.
В тоже время освободить мне время, которое я могу потратить на девочек которые меня слышат, делают, что я говорю, и отвешивают.
Бывает просто такое, ну твой конкурс


Чую в воздухе твою зиму. У нас холодно и сухо. Любимая погодка для Арчера

А что же ты до этого ела? А булки с картохой!
Поздравляю тебя с кашкиным прогрессом все правильно делаешь, не спеши. И это Спасибо за спорт, ты только занимайся!

Ну тогда и не трать

Tyava

Отчет за неделю
Вес -65,5 кг
От -71 см
По стрелам
Заработано за неделю 1 за спорт, 1 за таблицу (кето)
Потрачено за неделю 0