-------- Кубок УЕФА! -----------

Imagine

Lolya-26
приветик :-):

не бойся, я уже прибавила 300 гр :-)

еще только вторник, а я уже натрескалась фиников :-)

надеюсь отсутствием ужина компенсировать съеденное... но ты все равно не расслабляйся :nel-zya:

Lolya-26

Imagine писал(а):

Lolya-26
приветик :-):

не бойся, я уже прибавила 300 гр :-)

еще только вторник, а я уже натрескалась фиников :-)

надеюсь отсутствием ужина компенсировать съеденное... но ты все равно не расслабляйся :nel-zya:

ты из нашей общей группы имт меньше 25 , сбросила более всех :-):

так что ты сУрьезный соперник :butter-fly:

Imagine

Lolya-26 писал(а):

Imagine писал(а):

Lolya-26
приветик :-):

не бойся, я уже прибавила 300 гр :-)

еще только вторник, а я уже натрескалась фиников :-)

надеюсь отсутствием ужина компенсировать съеденное... но ты все равно не расслабляйся :nel-zya:

ты из нашей общей группы имт меньше 25 , сбросила более всех :-):

так что ты сУрьезный соперник :butter-fly:

да? я даже и не знала)) а вообще 58 кг ±1 это мой заколдованный вес, до 58 я сбрасываю довольно легко, а вот дальше :kli_ny:

только регулярный спорт и большое внимание к питанию, могу месяц до 57 скидывать, при этом стоит хоть на денек расслабиться и вес снова 58 :-)

...а как ты худеешь? какие у тебя слабости :pizza:

?

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Кукла в бантиках писал(а):

А на счет повышения коридора, что привес пошел, значит метаболизм плохой и нужно раскачивать. Наберешь 1.5 кг, садись снова на 1200. Сбросишь эти 1.5 кг легко, а потом опять повысила, набрала, опять сбросила. Как нам говорили на школе питания, 1.5 кг чем дальше будут набираться все медленнее, а потом и вовсе перестанут.

Интересная теория, но как то не хочется 1,5 кг с таким трудом скинутых набирать снова :-)

И еще не понятно, на сколько повышать коридор и как быстро эти 1,5 кг набирать, я могу за один зажорный день на столько плюсануть :ne_ne_ne:

А на себе уже испытывали этот метод?

Кукла в бантиках

natusya_k писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

А на счет повышения коридора, что привес пошел, значит метаболизм плохой и нужно раскачивать. Наберешь 1.5 кг, садись снова на 1200. Сбросишь эти 1.5 кг легко, а потом опять повысила, набрала, опять сбросила. Как нам говорили на школе питания, 1.5 кг чем дальше будут набираться все медленнее, а потом и вовсе перестанут.

Интересная теория, но как то не хочется 1,5 кг с таким трудом скинутых набирать снова :-)

И еще не понятно, на сколько повышать коридор и как быстро эти 1,5 кг набирать, я могу за один зажорный день на столько плюсануть :ne_ne_ne:

А на себе уже испытывали этот метод?

Не испытывала, так как на момент школы с метаболизмом все было ок. Я ела 2000 калорий и при этом не прибавляла в весе. Но другие так делали в школе и в целом у всех результаты были хорошие. Как говорила тренерша наша, что эти 1.5 кг сбросятся быстро. Типа они еще не успеют прям отложится и сбросить их будет легко. Это мне кажется правдой, так как действительно, когда бывает привес после какого-то праздника или праздников, тот вес скидывается легко, совсем не так, который с нами находится годами.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А повышать вообще нужно до 2000 при сидячем образе жизни, а до 2500 при активном.

ЮляК

Кукла в бантиках, даже если во время праздников целый торт слопать, это не значит, что все это в жир уйдет. Отложится 100-200 гр. жира, а остальное будет совсем не жир, по этому после праздников если не продолжать обжираться, весь привес сходит быстро.

Кукла в бантиках

ЮляК писал(а):

Кукла в бантиках, даже если во время праздников целый торт слопать, это не значит, что все это в жир уйдет. Отложится 100-200 гр. жира, а остальное будет совсем не жир, по этому после праздников если не продолжать обжираться, весь привес сходит быстро.

Ну это да. Так а если 2000 калорий наедать и те же 1.5 кг быстро прибавится, они ж ведь тоже не в жир сразу уйдут. Я поэтому и говорю, что не стоит бояться так сильно, что вес пошел вверх из-за подъема коридора.

Ирина D

Кукла в бантиках
Это вам столько теории питания преподают? :co_ol:

Кукла в бантиках

Волшебница Ируся писал(а):

Кукла в бантиках
Это вам столько теории питания преподают? :co_ol:

Преподавали. На фиткервсе была на школе питания. И тогда я сбросила свои первые 4 кг. И самое главное - они ко мне больше не вернулись, даже после того, когда следовать питанию я перестала. Но привычки некоторые здоровые появились.

Ирина D

Кукла в бантиках
А что такое фиткервс?

-------- Кубок УЕФА! -----------

Кто сейчас на конференции