Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Машенька С

Ksu), это мне педиатр мой посоветовал был про лимончик, чтобы химией не травить детей , проверено помогает и если заболела ложись спать в шапке :-)

и носках если ,как спадет температура попарь ножки в соли можно или морская или каменная и горчицу сухую добавь ,одевай шапку и носки и жилетку, накрывайся перинкой и спать, на утро будешь как огурчик

29sever

Машенька С писал(а):

Девчонки привет! У нас сегодня :son-ce:

и +19 гр.

Машенька С

29sever, и такую погодку на недельку обещают по синоптику :spr_ing2:

, сосед по участку ходил в шортах и майке. а мой бдительный еще в джинсах бережет себя

29sever

Машенька С писал(а):

29sever, и такую погодку на недельку обещают по синоптику :spr_ing2:

, сосед по участку ходил в шортах и майке. а мой бдительный еще в джинсах бережет себя

А ты где живешь?

Верю в себя!

Lesyapka, это чтож по Брину я должна 2225 ккал съедать???? :sh_ok:

Добавлено спустя 39 секунд:
Сколько вы съедаете ккал? и худеете?

Lesyapka

Верю в себя! мой коридор 1200, но у меня редко получается есть норму, обычно меньше

Ksu)

Верю в себя! писал(а):

Lesyapka, это чтож по Брину я должна 2225 ккал съедать????

О Боже, а мне надо лопать около 1800, чтобы худеть....
Да я больше 1300 съесть смогу в редких случаях...Жесть :ps_ih:

anna_8008

Верю в себя!
Ksu)

А в местном калькуляторе на медленном снижении веса какие у вас цифры???
У меня---1900 Ккал....
Вес же рекомендуют чем медленнее снижать,тем лучше---вот и цифры такие....
У меня базовый мой метаболизм не 1200, а считай та норма которую я счас кушаю...---1460 Ккал...
Тут есть подробная формула с объяснениями....
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Lesyapka

Посчитай свой базовый метаболизм...Ниже его опускаться нельзя!!! :nel-zya:

Машенька С

anna_8008, классный счетчик, спасибо. :cool_cool:

Ksu), ты что-то не так посчитала у тебя быстрое похудение-1232
комфортное -1643 мне кажется это нормально
и это если ты занимаешься спортом 3-5 раз в неделю
а при сидячем у тебя быстрое-955 и комфортное-1274 ,а поддержание веса- 1592
еще мне импонирует зигзаг калорийности. я себе даже выписала. все начну считать калории :5+5:

anna_8008

Машенька С

Не за что... :smu:sche_nie:

Я тоже зигзаг калорийности на "чёрный день" оставляю...,когда ,возможно,придётся чем-нибудь двигать вес...,если станет... :-)

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции