Черепашьи бега. )))

Lenysja

приветик, худышки!!! :-|-:

Мурлыся молодец! так держать!!!

natusya_k только так и можно похудеть ! молодцы девочки! :ya_hoo_oo:

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

natusya_k
мне хватает :nez-nayu:

на завтрак дома каша была,на ужин стек говяжий и винегрет.сегодня вот на первый перекус горсть ржаных отрубей и апельсинка,на обед салат из свежих овощей и кур грудка,на второй перекус отруби с яблоком.объявила войну столовой-невкусно,жирно,пересолено и дорого

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Девочки, привет! Вы не забыли, что сегодня отчетная среда? Как успехи? У меня скромно, как всегда - 700 гр. Зато я сегодня ровно на середине своего пути к конечной цели в конкурсе :ya_hoo_oo:

Мурлыся писал(а):

объявила войну столовой-невкусно,жирно,пересолено и дорого

Вот это точно :a_g_a:

Мне иногда приходится там бывать (слава богу не часто :-)

). И хоть многие и говорят, что везде можно найти диетическое меню, вот уж не соглашусь :negative:

Вроде и стараешься выбрать наиболее полезные блюда из того что есть, но коридор потом обязательно завысишь, а жиры вообще зашкаливают :sh_ok:

zyuka

Я после болезни, еще не вошла в норму :ny_tik:

Теряю темпы, или не теряю, но пока туды-сюды. Правда рожа похудела, была круглая, стала овальная :)-(:

Lenysja

Девочки приветик! у меня получилось -900, но на той неделе я была по нулям :a_g_a:

natusya_k

-700 очень даже отличный результат намой взгляд! совсем даже не скромненько! :cool_cool:

zyuka

не переживай! первые килошки всегда быстро уходят. просто продолжай в том же духе :a_g_a:

и будет тебе счастье :a_g_a:

Jessika

Привет, девочки! Какие у вас отличные результаты :-):

А у меня 0. Хорошо хоть что не снова +, а то уже сил нет никаких, в течении недели вес гуляет от 94,5 до 92, уже и не знаю даже, что делать :ne_vi_del:

andronic8282

Добрый день!
Jessika
Нужно, стиснув зубы, продолжать дальше :-)

Должен устаканится .

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

у меня,несмотря на новое здоровое питание,пока плюс(((я в печали...

Морская80

Смотрю табличку, прошло 2 месяца с начала худелок. Как много у нас умничек оказывается, которые действительно занимаются собой! Прекрасные результаты у zyuka, 29sever, bella3407, Юлия777, Gost, Акрилл, runya, ну и у меня неплохой ::yaz-yk:

Остальным девочкам советую посерьезней взяться за похудательный процесс и желаю легких похуделок!
Контейнеры - это конечно хорошо, как раз соблюдается правильное питание - понемногу и не меньше 5 раз в день. Но я поняла, что у меня этот номер не проходит. Пыталась перейти на 5-разовое питание, но порции уменьшить не смогла, ощущение недоетости не давало покоя, в итоге я ела 5 раз как обычно. Мне намного комфортнее, когда я ем 2 раза в день, хоть это и не правильно.

runya

Доброго всем вечера.
Отчитывалась рано утром( 1-я смена) зайти в тему времени не оставалось.
Всем девочкам желаю к лету стать стройняшками и красотками.

Черепашьи бега. )))

Кто сейчас на конференции