Ура, я тоже в строю. Всего -200, маловато, но с погрешностями в диете это нормально. Всем оставшимся- удачи

девочки, с сегодня решила делать качели...ну и че...ела, ела...еле 1000 наела...жиры на 5 грамм превысила, углеводы недобрала просто катастрофически....вроде и меню было нормальное, как наесть хотя бы 1300 ккал...но чтобы не конфетами их донать..а то жиры тогда переберу...вот выставляю вам что я сегодня ела, скажите плиз ну что не так....парадокс, раньше думала как бы не превысить коридор, а сейчас не могу это наесть...

Всем привет!!!
Поздравляю иммунитетчиков
А сама, честно, вообще в шоке 2 место...

я в шоке, у меня иммунитет...
а думала вылечу все в голове перемешалось... у меня с пятницы по нулям, я решила, что и здесь тоже и я кандидат на вылет

Мне кажется, калоризатор устанавливает очень сложный коридор - много белков и мало жиров. Как-то более привычен дионовский коридор, там проще.

у меня тоже коридор дионовский . здесь жёстко
все остальное нравится здесь

evulenka
а какой у тебя коридор жиров
я выбираю баланс2
тогда укладываюсь еще и с запасом

Девочки, но коридор по БЖУ можно самим выбрать, там еще и несколько вариантов готовых коридоров в Планировании питания, если какой-то параметр не подходит- можете заменить показатели и худейте с удовольствием.

Alen@4ka
Расскажи, пожалуйста, в чем жесткость?
Я, например, белков не добираю постоянно, а с жирами чаще или впритык, или не набираю совсем...

Привет!Скажи ,а белки добираешь?Я от такого меню ходила бы голодной.Может у меня желудок растянут?Но бывают же



дни,когда укладываюсь в норму(при этом белки на первом месте обязательно-иначе голодная).