Я тоже с вами, меня не забудьте записать Весь июнь. Сегодня как раз меня конфетками угостили, так что морально я готова!

и я наконец-то решила угостить себя сладким впервые за 2 месяца...съела в кафе хитроумный десерт -мороженое с медом, орешками, шоколадом и вафельной трубочкой...организм меня наказал- я опухла...на ногах отеки появились( ноги в туфли не влазят)..видать аллергия на сладкое сформировалась...эх, хотела этот месяц профундеть, но придется и в июньском марафоне участвовать...

Забиваю себе постик для отчетов

отчеты за июнь
01 +2 балла
02 -1 балл
03 +2 балла
04 +2 балла
05 +2 балла
06 +2 балла
07 +2 балла
08 +2 балла
09 +2 балла
10 +2 балла
11 -1 балл
12 +2 балла
13 +2 балла
14 +2 балла
15 +2 балла
16 +2 балла
17 +2 балла
18 +2 балла
19 +2 балла
20 +2 балла
21 -1 балл
22 +2 балла
23 +2 балла
24 +2 балла
25 +2 балла
26 -1 балл
27 -1 балл
28 +2 балла
29 -1 балл
30 -1 балл

ОТЧЕТЫ ИЮНЬ

вес 69,3

01 -2 мороженка
02 +2
03 +2
04 -1 шоколад 70%
05 -2 мороженка+шоколад
06 -2 мороженка+шоколад
07 -2 мороженка+шоколад
08 +2
09 +2
10 -1 рулетик шоколадный
11 +2
12 -2 коктейль
13 +2
14 +2
15 +2
16 +2
17 -2 мороженка с утра. вечером торт будет)
18 +2
19 +2
20 -2 чаго только не закидывала
21 +2
22 +2
23 +2
24 -2 мороженное
25 +2
26 -2
27 -2
28 -2
29 -2
30 -2 мдааааа............ я подсела на сладкое

Отчеты за июнь
01 +2
02 +2
03 +2
04 +2
05 +2
06 +2
07 +2
08 +2
09 +2
10 -1 слопала мороженое
11 +2
12 +2
13 +2
14 +2
15 +2
16 +2
17 +2
18 +2
19 +2
20 -1
21 -1
22 +2
23 +2
24 +2
25 +2
26 +2
27 +2
28 -2
29 +2
30 +2

b]Кофеин[/b]
Tu4ka
olgasone4ko
Акрилл
СерВик
Девочки,всех записала.

СерВик
[
Это точно из-за отказа от сладкого?Может не надо было так жестко отказываться.Ты уже два месяца не кушаешь его.
Если сильно захочется то думаю до обеда и немножко всегда можно.Мы тут привычку контролировать сладости вырабатываем,а не алергию на них

Девочки,давайте без фанатизма и жестких ограничений.Сильно захотелось-съели.Сахар в майонезах,кетчупах и прочих вещах(кроме выпечки и конфет естественно) ограничивать не нужно.
Просто стараемся себя ограничить от вредных сладостей путём самоконтроля.

Ну всё,наш марафон стартовал!
Новенькие,зайдите на первую страничку этой темы,в первом сообщении написано как писать ежедневный отчет.Будут вопросы спрашивайте

Ну и я себе сообщение для отчета сделаю
Вес 84.8
1 -1
2 +2
3 -1
4 -1
5 -1
6 +2
7 -1
8 -2
9 -2
10-2
11-1
12-1
13 -1
14 -2
15 -1
16 -1
17 -1
18 -1
19 -1
20 -1
21 -1
22 -1
23 -1
24 -1
25 -1
26 -1
27 -1
28 -1
29 -1
30 -1
вес 80.200, минус 4,6 кг )))))))))))))))))

все МОЛОДЦЫ!

а я за конкурс сбросила 1 кг, отучила себя от заменителя сахара, приобрела стойкое отвращение к тортам
удачи всем новым участникам МАРАФОНА, а я на море, буду продолжать худеть и мысленно я с вами!

И меня запишите! Я тоже буду участвовать!
Отчетики за июнь
01/06 +2
02/06 -1
03/06 +2
04/06 +2
05/06 +2
06/06 -2
07/06
08/06
09/06
10/06
11/06

Ирина_78
Отлично тебе отдохнуть!

Алюська!!!
Записала