Джой

Temma
Какое мороженное, у нас снег с дождем
Я тофу не ем(мисосуп); тофу дорого.

Берлинское в день 2 штуки утром с кофе, в обед с теплой водой.
Сельд под шубой:du_ma_et: , я не взвешивала, ну пусть будет 250гр.

Булка венгерская с творогом весит 110гр, одна булка утром с кофем

Коньяк, вино 1-2

Бананы, виноград, абрикосы, черешню не люблю, не ем;

Мороженное редко, когда лето жарко

Выпечку не делают, это ковыряться не люблю

Крупы ем когда голодно

Творог, молочку ем плохо, когда жарко ем только

Шоколад, мармелад, зефир, мед, пастилу не ем- не люблю.

Сыр ем, но любви у меня к нему нет

Колбасы, сосиски, сардельки не ем

Приветики!!!

О, да это ещё цветочки!!!
Когда ты скинишь килограмм дцать , а я просто уверена, что так и будет ,
будут отзывы типа "Ты что так похудела? Болеешь? или Зачем? Тебе не идёт быть такой худой"
Никого не слушай, уделяй время СЕБЕ. А то в не благодарной беготне и заботе так вся жизнь и пролетит.
У меня вот, как сейчас модно говорить "кризис очередного возрастного промежутка" ,
а я называю это "переоценка ценностей".
В первой тройке у меня мои дети, дом-семья и Я. А раньше себя бы даже в десятке не обнаружила.
ВсЯ для всех, у всех беды-печали-проблемы, надо свои дела бросить и бежать "спасать мир".
А то что у меня тоже могут быть какие-то нескладухи- реакция такова "Шутишь? Да не! Не может быть такого!"
Знаете, хорошо или плохо, но стали меньше обращаться. А те которые, прям на "чужом горбу хотели в рай",
вообще пропали. И как не странно никто не погиб без моей помощи и мир не остановился!!! Прям легко стало!!!

Девочки, привет!
Отчет
По стрелам:
Заработано:
За спорт 0 стрела, но вчера начала заниматься йогой..
За таблицу 1 стрела
Потрачено 0 стрела
Все кушала в рамках дозволенного, но использовала один раз две ложки йогурта биобаланс с клубникой к творогу в блины, не знаю куда это отнести....но думаю снимать за это стрелу не надо
вот мои вкусняхи которые ела на неделе на основе отрубей

Дня позволения не было
Укус не было
Вес теперь 67,3 кг Вес на старте 68,2 кг

Ксения Ксюша

смотрю, я не одинока в своих наблюдениях

может, вместе с лишним весом мы, действительно, избавляемся от чего-то еще такого...из головы типа, бзиков каких-то? И знакомые-балласты отсеиваются...вместе с лишним весом.

я сейчас после 21.00 на телефоне вообще недоступна ни для кого, кроме своих. Меняюсь, чё уж

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:

спасибо за поддержку
Где-то я слышала о том, что заботясь о себе, я и о семье забочусь. И с этим я полностью согласна: мне хорошо, значит, тому, кто рядом тоже хорошо; я здорова, значит, смогу полноценно заботиться о своих родных, детях. Да, здоровый эгоизм - это норма, а вот пытаться помочь всем и угодить всем - это неправильно

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

как у детей. Каждый день им говоришь, а они будто и не слышат, а потом время какое-то проходит и ты видишь, что где-то твои слова в них откладывались, всё то они слышали и только спустя какое-то время начинают в жизни твои советы использовать

Отчет c 30.09 по 06.10.19
По стрелам
Заработано за неделю 3
2 за спорт (7 тренировок больше 30 минут)
1 стрела за новую таблицу.

Потрачено за неделю 0 стрел.
Мне хватает разрешенных продуктов. Попробую и эту неделю выдержать новую таблицу.
Как вам было придерживаться таблицы-таблиц
Таблица новая. Да, мне тяжело ее придерживаться. Я вышла из зоны комфорта с ней. Первые дни геройствовала на 250 гр по первому столбцу. Потом одумалась. Очень спасает капуста: был салат из свежей краснокочанной с помидорками и луком (один день аж 470гр съела в один присест ), запеканка (цветная вареная+фарш говяжий+5 яиц).
Первый столбец: норма. Хлеб был почти полностью убран, оставлена каша утром и чуть-чуть вечером, мука в запеканке творожной. В субботу и воскресенье хлеб был реабилитирован
Сухофрукты: всю неделю по верхней границе.
Мед: по верхней границе.
Шоколад: каждый день по 20 гр. В субботу и воскресенье отпустило.
Фрукты: посерединке нормы. В суб и воскр по верхней границе (яблоки с дерева, сладкие, сочные, ммм).
Был ли "День позволения"
да. Суббота. Слойка со сливочной начинкой 80 гр. С ребенком разделили напополам.
Применялось ли правило одного укуса.
Да. 1) вафельные конфеты. Не вкусные,
2) слойка с маковой начинкой. Не вкусная из-за теста.

вес 94,9 (на начало 98.6)
талия 104 (на начало 109)

На себе прочувствовала, что такое "углеводный наркоман". Уменьшены углеводы, не комфортно. Реально, мозг ищет где бы взять: капуста, да! морковка, сойдет! свекла, тоже неплохо! давай яблок, меда, шоколада (у меня горький), окей, овощное рагу сойдет, каша вообще круто! очень хорошо идет халва по местному рецепту. Делаю конфетки маленькие, замораживаю (мне так вкуснее).

Добавлено спустя 45 секунд:
Фото весов

Отчитываюсь : вес на сегодня 78,6 кг(+1,5 кг) . И не спрашивайте : почему ???? Сама не пойму пока.
Спорт 7 раз в неделю -это есть ! С едой тяжеловато оттого, что в голове одни мысли о ней ..что съесть , чтобы было правильно и не переесть , устала уже от них ,честно ..
Хочется не думать о еде уже !! Эту неделю много читала про ПП ,рецепты смотрела , буду по-немногу менять привычные рецепты ..Опять же : семья "не виновата" в том ,что я талию ищу , просят и пирожки и пиццу время от времени .Короче, впадаю в депрессию ,хотя уже не хочу ни сладкого ,ни печенек ,но мысли о контроле над питанием ,висят надо мной и портят настроение ,да ещё на этом фоне вес вдруг прыгнул вверх ! Талия ,кстати ,пока на месте. Подумываю уйти в свободное плавание . Стрелы не потратила (только вес)

Отчет:
потрачено 1 стрела, 1 день позволения. Укусов нет. Стрел не заработано, но 4 раза типа спорта было, 1 из них ходьба с палками час.
Таблицу 2 соблюла, но так и 2 дня потрачено.
Смешно потратила стрелу. В гостях пюре да салат из овощей с майонезом (наверное))), вот и все. Пришла домой, а уже все, позволение было, за пюре стрела. Поела гречки с мясом и 3 куска ржаного хлеба. Хлеб как лакомство! Сверху конфету шоколадную кинула.
При обилии свеклы и моркови, при цельнозерновом хлебе держаться не трудно, но иногда что-то хочется непонятно чего.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
irrisha77
Сушай, ты такая молодец! И спорт 7 раз! Какое еще свободное плавание??? С мыслями да, бывают проблемы. Поешь что-то вкусненькое. Чуть шоколада, стрелу пусти во всю силу в конце концов. Я не профи, советы давать особо не могу. Но поддержать хочется.