Польза была колоссальная: я себе нравилась в зеркале, у меня было много энергии, и на ней удалось воплотить в жизнь много проектов. Со здоровьем тоже было все ОК. И только последний год килограммы стали мешать.

Если бы не чувствовала голода, то снова бы делала голодный день. Но сейчас организм требует каждый день еды.

Мисс мира
Я всё-таки не пойму - причем тут разгруз?
Если и так было ограничение в питании.
С чего решили, что именно разгруз обладает таким волшебством?

И не худейте так быстро, правда. Все вернётся..... Лучше медленно и навсегда)

Ksu)
И с какой скоростью по вашему нужно худеть?

Елена Степанова 34
Скажем так, не по-моему, а например, по системе МинусФунт - 400 г в неделю. Т.е. порядка 1600 г в месяц.
Это при условии наличии лишнего веса.
А так, примерно 10% от общей массы тела в год.

Знаю еще про исследования Семенова, в котором скорость похудения должна быть соразмерна со скоростью обновления клеточного состава жиpовой ткани.Эта скорость невелика и колеблется в диапазоне от 2-х до 3-х килогpаммов в месяц.

Я солидарна с этими утверждениями. Уверена, что как поправляться, так и экстремально худеть - вредно.

Никакого волшебства. Изначально моя мысль была про то, что голодание не настолько вредная вещь, как иногда кажется. На БУЧ больше 1-2 месяцев нельзя, а ПП не всегда подразумевает урезание калорий.

Ничего у меня не вернется, поверьте мне.
Возвращение лишних килограммов не зависят от скорости их сброса. Почитайте ветку МФ. Огромное количество женщин похудев на МФ, а потом перестав ее практиковать набирают возвращаются к своим килограммам вновь. Точно также как и стремительно похудевшие тетечки становятся опять толстушками.
Эт

Ksu)
Разгон по системе МФ. Я на нем набираю моментально. Ещё нескольких знаю, кто пытался разогнаться. Не удалось

Мисс мира
Согласна на все 100

Глубочайшее заблуждение. Доказанное стопитьсот раз. Но верить в него - ваше дело. Переубеждать не стану)
Но неужели вы верите, что стремительное похудение действительно не приносит вреда нашему здоровью?



Читала. 99% набрали вновь из-за того, что выходили из системы не по правилам, а просто начали тупо жрать все подряд в неизмеримых количествах. Так тут тетечки виноваты, которые не соблюдали систему. А не система)

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Medunica
Соблюдали коридор калорийности вплоть до +/-50 г?
Когда вес за неделю прибавлялся больше, чем на 400 г, оставались на той же калорийности ещё на одну неделю?
Или продолжали разгон? Вовсе бросали?
Ели высококалорийные продукты или забивали рацион множеством низкокалорийных, чтобы вписаться в коридор?

Я к тому, что система та эта требует достаточно много времени и терпения. И многие либо невнимательны в своих действиях. Либо попросту посылают все наЙух.

Поняла твой коварный план:
мы замедляем похудание, а ты выигрываешь все конкурсы,

Мисс мира
Я конечно очень коварная, но не настолько)))
Я тут вообще офигела, что в следующий тур прошла, потому что не худею на скорость))) Я вообще сейчас занимаюсь рельефом и тонусом)))) А вес он сам собой чуть почуть уходит.
А теорию раньше изучала)