Что касается меня, мои дорогие члены команды, то...Мой супруг не приедет на эти выходные. То есть увижу я его теперь только через 12 дней. У меня есть много времени, чтоб удивить его своим новым видом ( обличием, внешностью).
Планирую через недельку сходить в парикмахерскую, привести в порядок свои волосы - хочу перекрасить их в светло-русый цвет и нанести белые перышки. Нашла мастера ( свою подругу оказывается), она мне выведет мой позорный цвет волос и сделает то, что я хочу))))

Что касается похудения - приложу все усилия, кабы к восьмому марта сбросить еще 7 килограмм.
А для этого у меня новый план действий:
1. Еежедневные прогулки с сыном по полтора часа. Сейчас я выбрала себе маршрут. И он меня целиком и полностью устраивает. И подумать есть время, и люди замечательные и добрые встречаются - в основном наши мамы с колясками и престарелые люди. Они на удивление, с приходом весны немного добрее обычного)
2. Ходьба с Лесли. Я все-таки хочу попробовать это дело. Как не крути.
Но активные действия спортивные вносить пока не хочу. Ибо мышечная масса тяжелее жировой. Но пресс и отжими я делаю таки - через день!
3. Правильное питание. Со среды хочу сесть на " Шесть лепестков". Почему со среды? Мы вместе с мамой хотим попробовать. А пока занимаемся поеданием всего того, что осталось после приезда моего любимого супруга.
4. Больше фруктов ( После шести лепестков), и овощей. Как говорилось где-то: В день человек обязан съесть 3 порции овощей и фруктов...
5. Больше белков - Добор чем угодно - яйцами, мясом...Не важно чем)) Белок сжигает калории...
6. Ежедневно читать понравившуюся мне книгу...) Пока это дело проходит успешно!
7. СПАТЬ МИНИМУМ 8 ЧАСОВ В СУТКИ. Но на это мне еще надо сговорить своего сынулю непоседу..)))
8. Выпивать нужное кол-во воды, не считая других напитков ( кефир, чаи, кофе,которое не пью).

LilSomething
что это за ходьба с лесли? если это не секретное оружие? ну по секрету мы же команда хотя пока соперники за герцогиню

ленуська101075
...внутри команды соперники друг другу ....шпионы других команд с ума сойдут пока поймут, что у нас тут происходит!


LilSomething
МОЛОДЧИНА!

У меня отвеса к сожалению нет, КД с дня на день жду, так что боюсь подведу нашу команду

сонце,у меня теже страхи по тем же причинам

ленуська101075
Это секретное оружие масштабного использования:))
На самом деле, ничего секретного. Я была в восторге, когда глянула ее 1 милю))
На Ютубе,вконтакте,в одноклассниках среди видео ее найти можно без исключений.
Я нашла на Ютубе. На английском правда. Но там особо английского знать не надо, когда видишь, что делать надо))
Только я не могу до нее добраться- все откладываю из-за появления каких-то дел и забот. Но сегодня обязательно ее испробую!
И надо внести ее в ежедневный рацион по выполнению планов!:)))


Ju_Lie
Спасибо, солнышко.
Просто правда, хочу и мужа порадовать. Чтоб он наконец увидел грандиозные изменения...Хочу встретить его уже в новых джинсиках.
Если я могу в неделю сбросить 2,5 килограмма, почему же не могу поднапрячься, прожить без кексов хотя бы неделю и на килограмм больше сбросить. Могу конечно. Тем более эти выходные будут опять в моем рапсоряжении, а значит -600 грамм за них я точно должна сбросить. Что касается и остальные дни. Может где-то и больше скину. Очень хотелось бы...
В общем- мечтыыы, планыыы..Но это, скорее мотивашки для себя..)))

LilSomething
Молодчина!!! Если хочешь то обязательно всё получиться!!!
С Лесли я ходила, мне понравилось, когда начала ходить вес встал и стоял больше недели, пришлось бросить, так что я схудну ещё немножко и снова заниматься начну.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Папайя
вместе бояться будем )) Зато потом каааааак отвесим

Leobella
У меня аналогично- какой бы я спорт не ввела бы, вес начинает стопориться.
Я так понимаю, это из-за прибавления мышц. Мышцы идут, объемы уходят...

Опять за подругу вспомнила:
У меня знакомая жаловалась, что 70 килограмм для нее так много. И решила сесть на спортивную диету - то есть, заняться спортом.
Она прибавила в весе 4 килограмма, но объемы ушли так хорошо, что ей пришлось сменить одежду в гардеробе всю, совершенно, вплоть до бюстгалтеров!!!))
Так что...Лучше всего при введении спорта смотреть на объемы...Не иначе!

это точно/без 100 грамм не разобраться а алкоголь калорийный

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:


ладно не расстраивайся/главное не привесь-лузер просто ужасный с этой пятницы грозит

Всем приветик!!!!
Спасибо что не потеряли
А что с авой уже всё железно решено????