Отчет за 18.05
1. Система питания -1
2. Спорт. Был +1.
Доп. условие. Было +1
3. Уход за собой:
массаж-, обертывание +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1.
итого 6

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: Минисоревнование Поздравляем победителей. СТАРТ 15 мая по 22
Отчет за 19.05
1. Система питания +1
2. Спорт. Был +1.
Доп. условие. Было +1
3. Уход за собой:
массаж-, обертывание +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1.
итого 8

Отчет за 19.05.2012
1. Система питания (сейчас на сельдереевом супе) +1
2. Спорт был (20 мин.бодифлекс + пресс на "аб кинг про" + растяжка) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(контрастный душ) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
Итого: 11

Отчёт за 19.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт...вяленько без энтузиазма, дежавю, но мемного все таки шевелилась
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору.+1
Иього: 9 баллофф

Отчет за 19.05
1. Система питания +1
2. Спорт. не было-1.
3. Уход за собой: 0

4.Алкоголь. было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1
\итого 2

Отчет за 20.05
1. Система питания +1
2. Спорт. не было-1.
3. Уход за собой: 0

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1
итого 4

Девочки мои хорошие, Доброе утро!!!!

Таааакс.....стоило мне немного опять отлучиться и участники куда-то подевались
isupa, loris, Stik - пропали так и и не начав....
Юли-я, Кофеин - один отчетик и все....
девочки вы где

Маргарита Марго - выздоравливай солнышко.

strekoza0307, Blues-k, dalai-lama, Plusha, innushkaa - рада что вы еще тут, держитесь....умнички

kroshkazlyu
привет-привет!!! а вот и я! прошу прощения, но у меня полный бардак с компом. я ничего не понимаю в нем, а муж вечно занят. вот только к сегодняшнему дню что-то более менее настроил и установил. с телефона пробовала, но это жесть. поэтому этот забег я пропустила

loris
Приветик! Ну хорошо что нашлась....давай разбирайся с ним и с24 мая к нам

Ох уж эти выходные!
Отчет за 19 мая:
1. Система питания (считаю калории) +1
Таки устроила себе разгрузочный день на салате "метелка", за эту гадость пишу себе +1
2. Спорт (ходьба с изменением темпа - 80 минут) +1

1. По 20 раз на нижний и верхний пресс -0
2. 20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами - 0
-Обертывание, массаж - 0
-скрабы, масочки - 0
-другое(маска для ног) +1, покрасила волосы -? ставить не ставить плюс?

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00.воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: 9 баллов и вопрос про покраску волос
==================================
Отчет за 20 мая
1. Система питания - считаю калории, но перебрала с жирами капельку - 0

2. Спорт (ходьба в быстром темпе 40 мин + упражнения на растяжку) +1.


2. 20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами - 0
-Обертывание, массаж - 0
-скрабы, масочки +1
-другое(педикюр) +1

4.Алкоголь - не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1.
6. Сладкое после 16-00 - воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого: всего 8 баллов

Отчет за 20.05.2012
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт был (20 мин.бодифлекс + пресс на "аб кинг про" + растяжка) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0
-другое(контрастный душ) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
Итого: 10