Привет. И я хочу продолжить.
Питалась правильно, единственное не буду взвешиваться каждый день

Отчет за 17.12.2019

З: хлеб, сыр твердый, киви
П: мандарин
О: фасоль тушенная с филе куриным, свекла отварная с маслом подсолнечным, яблоко
П: хлеб, сыр, тыква запеченная
У: овощи тушенные, филе куриное, хлеб

Не, я на временный отдых

miss_mmdemsi
Наташ, у нас продают салатик с морской капустой: Приморский, Камчатский, Дальневосточный , а у вас есть свой рецепт с морской и вы едите её?

Добавлено спустя 47 секунд:
Olga-Volga
Спасибо, вот с яйцом никогда не делала, попробую.

Отчитаюсь сейчас! Решила вечер не тратить на сайт, буду активно двигаться.
18.12.19
Завтрак:2 овсяноблинчика, 100 гр ряженки, кофе с лимоном, пол авокадо.
Ланч: картофель отварной, подлива мясная с грибами, салат из кваш. капусты с морковью и маслом, мандарин.
Обед: по плану куриные бедра без кожи, запеченые, овощи, цикорий, мандарин.
Ужин: винегрет, цз хлеб, чай зеленый, сухофрукты.
Может, на ужин будут еще яйца. Желания сорваться и косячить даже близко нет, думаю, что все пойдет по плану. Надеюсь, это оценка 5.

Девочки, я могу все оценки до 25 учесть посчитаем кто тут самый отличник будет ?получиться неделя 17-24 Рождественская Отличница

Предлагаю всем на постоянной основе перейти на лайт-версию ПП.
Это значит, что на вкусняшки-вредняшки выделяется не более 10 % калорийности. Для тех, кто не считает калории все равно можно прикинуть сколько это 150 калорий торта, или мороженого, или конфет, или сала копченого, или жареной картошки в конце-концов.
При этом не забываем свои болячки.
При гипертонии соленое - полное табу, при гастрите - жареное, при сахарном диабете - сахар и т. д.. Что противопоказано по здоровью сами должны знать.

Хорошая идея кстати))))

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Я сегодня в режиме как вчера
Дурдом сонечко

Из еды у меня сегодня фигня))
Утром творог + с етана + мед и кофе
Обед зефиринка + чай
Перекус как утро, только творога грамм 100, больше не было)))
Яблоко
Ужин уже планирую тоже закончить по аналогии завтрака, уже пусть сегодня будет так

Взвешусь завтра, посмотрю куда полезли мои килограммы...

Очень правильная!

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Круто сходила поставила себе пятерочку.
От меня по подарочку всем отличницам. Спонсирую!

Я наверное на строгом, для вкуснях: шоко 75%, хурма, помело. Вот на сочнники меня распирает. Завтра с ним калории посчитаю.

Ну и ужин, а сверху зелень будет. Наверное порция большая?

У нас продают готовые салаты, я покупаю в вакуумной упоковке, но редко, "в охотку"