Спасибо! Я не ожидала.. У меня тоже плюс У отца день рождения был... А у них всегда очень сытно и каллорийно праздники проходят Но очень вкусно
Теперь всю неделю с этим привесом бороться буду

Ну какой разгруз на воде???
Разгруз - это максимальное сокращение калорий. А вода 0 калорий, так что тут голодание и никак иначе.
Это же элементарно)))
Хотя голодание является вариацией разгрузочный дней.

А вообще разгрузочных дней ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ не бывает. Бывают ЗАгрузочные дни)
Разгрузы полезны для очищения организма. Тут вкратце: http://lib.authentism.ru/lib/Clean-brain/Phisiology-of-depuration/fasting-days.htm
А отвес будет мнимый и равен он будет весу всего того, что должно находиться в этот момент в кишечнике. А т.к. за день ниче не съели, то и в кишечнике "балалайка". Через 1-2 дня цифра на весах усреднится и станет более реальной.

Так и я буду. Проблема со спортом-защемило нерв, спорт видимо отпадает на неопределенное время, это плохо.

Голодание-это способ набора веса. Допустим день вы голодаете, пища не поступает, прихода калорий нет, есть расход, организм расходует свои запасы, вес чуть уменьшается. Что происходит далее: это ваш мозг знает, что вы худеете, поэтому отказываетесь от пищи, а инстинктам на это наплевать. Пищи нет-для организма сигнал-наступили голодные времена, надо экономить энергию, чтобы выжить и он начинает замедлять обмен веществ. Вы начинаете кушать, обмен чуть приторможен и калорий на день уже нужно меньше, поэтому даже если вы вписываетесь в калорийность которой придерживались раньше, происходит набор веса. Вот как то так.

Верно)
Если проще - то в режиме голодания (даже 1 дня) организм хватается за любую возможность запастись жирком, поэтому каждый следующий калорий пойдет именно в него (ну и немного на выполнение жизненно-важных функций). И тот отвес, который будет виден на весах, это филькина грамота.

нЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО, ДЕВОЧКИ))) Если бы все было так, то все, кто пользует голодание лечебное были бы жирухами) Есть много людей системно всю жизнь пользующих 1-3 дневное и даже 40 дневное голодание. Да, для очищения организма. Бонусом - они стройняжки) Для лечения ожирения лечебное голодание использовалось испокон веков)

Medunica
Все, кто использует лечебное голодание или разгрузы, и так контролируют свое питание. Как можно узнать, что именно влияет на отвес? Разгрузы? Или ПП? Непонятно. Зато известно, что жрать мало - нехорошо.
Жирухи и лечебное голодание - это из разных романов, так сказать. Тут ни вес, ни голодание ни при чем.
Тут акцент надо делать на слове "ЛЕЧЕБНОЕ". Т.е. это своеобразное лекарство против определенных болезней. А они, в свою очередь, могут быть тесно связаны как с ожирением, так и с анорексией.
Все использующие разгрузы (кого я знаю) и без них питаются, сокращая калории. И худеют.
Смысл в том, что разгрузы тут ни при чем. Люди и так сбрасывают лишнее. Но самовнушение и веру во все самое лучшее никто не отменял))))

А для разгона метаболизма используется совершенно другая методика.
И она, как раз, связана с ЗАгрузочными днями (увеличением калорийности на 100-150 калорий в день, а не сокращением вдвое или втрое).

Ksu),
голодание не навредит, если правильно в него входить и правильно выходить из него. В прошлый раз стабильно голодала по четвергам, в результате 15 килограмм сбросила примерно за 3 месяца. Каждую пятницу стабильно минус 1 кг, а так как было БУЧ,а затем ПП, то никаких привесов на неделе не было.
Жаль, что тогда не знала про фазу закрепления сброшенного веса. И в результате за 4 года они потихонечку вернулись. Зато скачков веса среди недели тогда не было.

Ksu)
Ожирение это болезнь вне зависимости от того, есть что-то сопутствующее или нет. Ожирение можно лечить правильным лечебным голоданием. Я не могу увеличением калорий разогнать свой метаболизм, сколько ни пробовала. Что со мной не так, доктор?

Мисс мира
15 кг за 3 месяца - это слишком много. Это вредно для организма. Не физиологично. 15 кг надо было растягивать на 7-8 месяцев. Хотя бы. Конечно он вернулись.
И опять же на этом примере видно, что никакой пользы от такого похудения нет - все равно все встает на круги своя. И вопрос - зачем оно было???

Medunica
Чтобы дать ответ на этот вопрос, нужны подробности.
Каким образом пыталась разогнать метаболизм? Конкретику в студию)

И тебя вылечат.. И меня вылечат..