Отчет за 17.05.2012
1. Система питания (сейчас на сельдереевом супе) +1
2. Спорт был (20 мин.бодифлекс + пресс на "аб кинг про" + растяжка) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(контрастный душ) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
итого: 11

вот и я за ум взялась

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Re: Минисоревнование Поздравляем победителей. СТАРТ 15 мая по 22
блииин! а я за 16-е не правильно посчитала итоги написала 7, а там-то 9 по всем подсчетам

innushkaa
не грусти все правильно посчитаю

уффф! отлегло

Вот и мои припозднившиеся отчеты:
16 мая
1. Система питания (считаю калории) +1
2. Спорт был (40 минут быстрой ходьбы) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1

Итого за 16 мая : 9 баллов


17 мая
1. Система питания - считаю калории +1
2. Спорт был (велотренажер в среднем темпе 40 минут+ попрыгала чуток со скакалкой) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс 0
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(черно-хлебная "маска" для волос) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
Итого: 10 баллов

18 мая

1. Система питания (считаю калории) +1
2. Спорт был (ходьба в быстром темпе 1 час + 1 час) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс 0
20 приседаний 0

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
И всего-то 8 баллов
Прошу простить, что не присылала раньше, не было интернета

Отчёт за 18.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт...вяленько без энтузиазма
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 9 баллов

Отчет за 18.05.2012
1. Система питания (сейчас на сельдереевом супе) +1
2. Спорт был (20 мин.бодифлекс + пресс на "аб кинг про" + растяжка) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(контрастный душ) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1
Итого: 11

Девчонки я выхожу из соревнования, болею не могу пока придерживаться диеты

Выздоравливай!
На нашу жизнь хватит еще и забегов и побед

dalai-lama
спасибо!

Отчет за 16.05
1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт. не было -1.


3. Уход за собой:
0

4.Алкоголь. было -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. было -1.

итого 0