Спортивные стройняшки!

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Саюрия писал(а):

Odelle писал(а):

Саюрия, а сколько ты уже по времени худшеешь?
На самом деле, я уже за год почти привыкла, форум помогает в период в кризиса и спада настроения. А если к лету я похудею еще кг на 10 - то это вообще будет супер.

с августа.... хочется медленно, но верно. По плану еще около 20 кг надо убрать. После каждых 2кг вес стоит, но уходят объемы. Вес в этот период в пределах 1,5 кг гоняется. Умом понимаю, что так и должно быть, но настроение в период весового застоя падает.

Вот и у меня так же.) Медленно и печально. Ну хотя бы не вверх, а с тенденцией вниз.)

*Dulsineya*

Odelle писал(а):

на ютьюбе. У меня в дневнике есть то видео, с которого я начала

спасибки))))))

Саюрия писал(а):

(только Дульсенее не говори)

Korolek5

Саюрия писал(а):

спасибо. а как ты тренируешься?

Йога похудения и детоксикации - йога с элементами фитнеса и кардионагрузкой. Это в школе йоги.
Дома сейчас пробую Йогу Микс от Катерины Буйда. Только у неё тренировки по 50 мин., иногда не успеваю утром...

Иринка сказочная

ой девочки, все худеют, а мне наверное надо на форум "толстеем вместе" :smu:sche_nie:

как не стыдно, но за этот год я набрала 4,5кг, вместо того что бы сбросить. Хотя питаюсь правильно 5-6 раз в день и спорт зал ходила. Конечно не без срывов... где то худела, где то вес обратно возвращался. И в целом за год вот такая фигня :ny_tik:

Грешу конечно на свои болезни, врачи меня предупреждали, что что бы я не делала не похудею никогда :sh_ok:

Но я пока не сдаюсь, сами видите участвую во всех конкурсах, правда безрезультатно :-)

Розо4ка

Иринка сказочная может тебе тогда не самой, а попробовать врача найти, который поможет с учетом болезней...Ты главное руки не опускай, все будет хорошо :empathy:

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
У меня вес ползет вверх, почему, понять не могу. Стала смотреть свое меню, когда вес уходил, нашла итересную вещь, пока я ела сало соленое, вес медленно уходил, теперь сало не ем и вес растет....получалось что я ходела ..эммм..от САЛА? :sh_ok:

Это совпадение, конечно, но повеселило. :-)

Marina34

Розо4ка писал(а):

теперь сало не ем и вес растет....получалось что я ходела ..эммм..от САЛА?

Всем, привет! Я думаю это не совпадение...некоторые витамины усваиваются только с участием жиров, кстати и у меня такая закономерность есть когда в обед немного добавляю сало....естественно что небольшими кусочками надо его добавлять к пище, это и давно уже мне врач-диетолог говорил....я и в туалет лучше хожу когда добавляю сало к первому блюду... :nez-nayu:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Ну сало - это как вариант.) Нужно достаточно жиров потреблять. У меня, похожий эффект от орехов .)) Вообще на мой взгляд исключать нужно только фаст-фуд, сильно жареное и сладкое и то не все. А в остальном контролировать количество.

Розо4ка

По жирам у меня всегда перебор :-(

, плюс когда ем сало или селедку то и по углеводам, это два продукта, которые я не могу есть без хлеба, остальное спокойно.
Сало я в любом случае буду есть, понемногу, я его очень люблю, насолила 6 кг :-)

Саюрия

Снегурки, напоминаю что с сегодняшнего дня отчеты можно заполнять )) Список участвующих снегурок опубликую в воскресенье.

*Dulsineya*

Саюрия писал(а):

Снегурки, напоминаю что с сегодняшнего дня отчеты можно заполнять ))

вот это да)))))
а я как ёжик в тумане - заблудилась уже)))))
всё, с НГ сокращаю кол-во конкурсов)))))))) а то хочу успеть везде)))))) :-)

Спортивные стройняшки!

Кто сейчас на конференции