Masyawa, приветик! Что-то тихо у нас. А как известно затишье у нас перед большим отвесом сопернцы Как дела? Как успехи? Я вчера молодчика, а сегодня согрешила чуть. У мамы в гостях была

Привет! а как грешила я в суббботу
ела суши, так что теперь буду потеть, хоть последнее время и не сильно получается

У меня что-то вес прыгает туда сюда. Впрочем, как обычно... Но я стараюсь не сдаваться. Правда, завтра у бабушки мужа др. Причем у такой, что любит прям закормить всех. И еще любит сильно обижаться, если ей отказывают. И наливает хорошо. Буду весь вечер стараться весь медленно, чтобы она постоянно видела, что у меня в тарелке что-то да есть.

Доброго утра, Ира (Кукла в бантиках)!
Всем девочкам и мальчикам привет !

У меня тоже вес туда-сюда на увеличенном коридоре до 1400 ккал. Сегодня +200. Итог во фреше +500 за неделю. А понижать назад не очень хочется уже теперь. И что делать, ума не приложу
Вчера пошла в спортзал. Решила, что Джиллиан для меня уже мало. Вечером наелась земляники Вот и спрашивается, зачем тогда ходила заниматься, если питание нарушать У тренера по питанию свои взгляды. Считает, что без протеина ничего не накачаешь. А мне совсем полноценное и разнообразное питание на прот менять не хочется. Что-то у меня упадок настроения, короче.

Привет! Не огорчайся, от этого только хуже станет. Расстроена ты потому, что нет уверенности что на правильном пути. Но!!! Ты на правильном пути. Заменять еду на протеин категорически нельзя. Можно его добавлять как дополнение, если хочешь повысить белки, но там и углеводов много. И ты сама сказала, что пошла в тренажерный зал. У меня когда я начала ходить вес увеличился на кг за неделю, за счет мышц.
Я посмотрела, что вес у тебя уже в норме. Худеть, по моему усмотрению, тебе уже не надо. Нужно растить мышцы. Тогда если ты опустишь ккалораж, будешь заниматься мышцами в холостую. Удачи

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Хорошую статью нашла. Денис Борисов http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/ ... xudet.html

Всем привет, и радостной предстоящей недели.
Я, к сожалению, на этой неделе, как наша борная по футболу: "мы бы выиграли, ели бы нам не забили, и мы бы забили, а нам не забили"
Из-за КД, нарушений диеты, и почти полной обездвиженности, пошла в крутой плюс
Ладно, поглядим, как организм себя к четвергу поведет.

Верю в себя!
Спасибо за ссылочку на статью. Очень она внятная и правильная.

рада что понравилась

Всем привет и хорошего дня

Привет У меня на выходных вообще как плюсануло вчера +1700, сегодня из них 1300 отвесила, пипец, буду завтра еще смотреть, что это творится, но чувствовала себя и впрямь бочкой надутой

Спасибо за теплые слова Попробую к др тренеру пойти, более опытному, а то попала к мальчишке 19 лет. Худеть я и сама думаю хватит. не хочу только назад набрать, надо коридор пробовать постепенно повышать. Буду читать статью.