Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Ksu)

eKatarina писал(а):

Я иногда как гляну, что стоит в этих отделах диетических... В "фитнесс" крекерах (мне муж когда-то купил) КБЖУ было больше, чем в обычных. Может фишка была в том, что их там лежало в 2 раза меньше?"

Такое питание быстро насыщает организм - чувство голода отступает. Кроме того, эти отдела также относятся к диабетическому питанию, то бишь без сахара. А это значит не минимум калорий, а именно его отсутствие в пище. Может, именно такие крекеры муж тебе и покупал) :-)

А я иногда приобретаю мюсли и батончики диетические))) Очень хорошая вещь, когда нет возможности вне дома по-нормальному покушать) :ta_n_cor:

siena

Добрый день всем. Утром вес - 73,6. Все что ушло на разгрузе в среду вернулось, но я грешу на скорые кд, так как ничего лишнего вчера не ела - строго по плану :-(

Helenka_R

вот тут задумалась. Ну допустим я не добираю нижнюю граница по калорийности, но при этом я ем очень много и часто, просто еду выбираю низкокалорийную, и питаюсь по голоду. На сколько это плохо?

siena

Helenka_R писал(а):

вот тут задумалась. Ну допустим я не добираю нижнюю граница по калорийности, но при этом я ем очень много и часто, просто еду выбираю низкокалорийную, и питаюсь по голоду. На сколько это плохо?

В день человеческому женскому организму на обеспечение первоочередных потребностей, как-то дыхание, кровообращение, сердцебиение, нервные процессы и прочее - необходимо не менее 1200ккал. Недобор этого количества приводит к истощению организма и его вход в режим экономии, что не даст вам похудеть и при этом еще и плохое самочувствие обеспечено.

Ksu)

siena писал(а):

В день человеческому женскому организму на обеспечение первоочередных потребностей, как-то дыхание, кровообращение, сердцебиение, нервные процессы и прочее - необходимо не менее 1200ккал. Недобор этого количества приводит к истощению организма и его вход в режим экономии, что не даст вам похудеть и при этом еще и плохое самочувствие обеспечено.

Не, ну с этим-то я поспорю: в режиме "голодовка" очень даже неплохо худеется. :a_g_a:

Дело в другом: такое похудение чревато проблемами со здоровьем и психикой, а также возвращением веса в тройном размере. :ps_ih:

siena

Ksu) писал(а):

siena писал(а):

В день человеческому женскому организму на обеспечение первоочередных потребностей, как-то дыхание, кровообращение, сердцебиение, нервные процессы и прочее - необходимо не менее 1200ккал. Недобор этого количества приводит к истощению организма и его вход в режим экономии, что не даст вам похудеть и при этом еще и плохое самочувствие обеспечено.

Не, ну с этим-то я поспорю: в режиме "голодовка" очень даже неплохо худеется. :a_g_a:

Дело в другом: такое похудение чревато проблемами со здоровьем и психикой, а также возвращением веса в тройном размере. :ps_ih:

Ну я не рассматриваю похудение как разовую акцию: две недели пила воду, влезла в платье, попала на бал, упала в голодный обморок на руки прекрасного принца... а дальнейшие события невозможны по причине общего бессилия :hi_hi_hi:

Да и наутро в таких случаях холодильник пустеет на глазах, и даже забытая в весеннем пальто печенька придется по вкусу :-):

А в долгосрочной перспективе такой метод похудеть не даст)

Ksu)

siena писал(а):

А в долгосрочной перспективе такой метод похудеть не даст)

Вот я и говорю: только если в больничной койке.... :ps_ih:

anna_8008

Девочки....Всем приветик!!! :pri_vet:-:

К вашему разговору о клетчатке...Всем небезизвестный тут Я.Брин....
https://www.youtube.com/watch?v=G6GfbXW ... ion_491792

Я Поночка

Приветик!!! Сегодня взвесилась - через день после разгруза - 86,2, т.е. прибавилось 100 гр!! Что-то написала - сама не поняла ;;-)))

29sever

anna_8008 писал(а):

Девочки....Всем приветик!!! :pri_vet:-:

К вашему разговору о клетчатке...Всем небезизвестный тут Я.Брин....
https://www.youtube.com/watch?v=G6GfbXW ... ion_491792

Для меня безызвестный Я вообще чуть не померла, когда звук пошел :sh_ok:

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции