Привет конфеткам и леденцам!! поздравляю участников с началом соревнований. Желаю к финишу каждому воплотить свои цели в реальность, и что бы никто из вас не падал в голодные обмороки!))))

И я желаю всем удачи и добиться поставленных целей!
Ну и главное, товарищи, не сорваться нам на полдороги!

Девочки и мальчики ВСЕХ с началом конкурса!!!
Надеюсь этот конкурс станет для всех нас стимулом к преображению!
Давайте поддерживать друг друга!!!
В путь!

МОЙ ОТЧЕТ

Возраст 33 года
Рост 164 см.
Вес 65,4
ИМТ - 24,32


Объемы на 04.11....................................объемы на 23.12
-грудь -93 см. ...........................................92 см. (-1 см.)
-под грудью - 82 см. ......................................80 см. (-2 см.)
-талия -79 см. ...........................................75 см. (-4 см.)
-живот -86. .............................................84 см. (-4 см.)
-бедра (попа) -99. ................................98 см. (-1 см.)
-бедро - 57. .............................................56 см. (-1 см.)
-рука (бицепс) -31. .................................31 см. (-0 см.)



04.11 - вес 65,4 / спорт +1
05.11 - вес 65,1 (-300 гр.) +1 / спорт +1
06.11 - вес 65,0 (-100 гр.) +1 / спорт +1
07.11 - вес 64,8 (-200 гр.) +1 / спорт +1
08.11 - вес 64.7 (-100 гр.) +1 / спорт +1
09.11 - вес 64,6 (-100 гр.) +1 / спорт +1
10.11 - вес 64,5 (-100 гр.) +1 / спорт +1

итог за неделю
По весу -0,9 кг.
Баллы по весу +6б.
Баллы по спорту +7б.



11.11 - вес 65,4 (+900 гр.) 0 / спорт +1
12.11 - вес 65,3 (-100 гр.) +1 /спорт +1
13.11 - вес 65,0 (-300 гр.) +1 / спорт +1
14.11- вес 64,9 (-100 гр.) +1 / спорт +1
15.11 - вес 64,7 (-200 гр.) +1/ спорт +1
16.11 - вес 64,7 (+/- 0 гр.) 0/ спорт 0
17.11 - вес 64,5 (-200 гр.) +1 / спорт 0

итог за неделю
По весу +/- 0 кг.
Баллы по весу 5б.
Баллы по спорту 5б.


18.11 - вес 64,4 (-100 гр.) +1 / спорт +1
19.11 - вес 64,3 (-100 гр.) +1 / спорт +1
20.11 - вес 64,2 (-100 гр.) +1 / спорт +1
21.11 - вес 64,1 (-100 гр.) +1 / спорт +1
22.11 - вес 64,6 (+500 гр.) +0 / спорт +1
23.11 - вес 64,5 (-100 гр.) +1 / спорт +1
24.11 - вес 64,4 (-100 гр.) +1 / спорт +1

итог за неделю
По весу -100 гр.
Баллы по весу 5 б.
Баллы по спорту 7 б.



25.11 - вес 64,3 (-100 гр.) +1 / спорт +1
26.11 - вес 64,2 (-100 гр.) +1 / спорт +1
27.11 - вес 65,0 (+800 гр.) +0 / спорт +1
28.11 - вес 64,9 (-100 гр.) +1 / спорт +1
29.11 - вес 65,7 (+800 гр.) +0 / спорт +1
30.11 - вес 66,3 (+600 гр.) +0 / спорт 0
1.12 - вес 66, 1 (-200 гр.) +1 /спорт +1

итог за неделю
По весу +1,7
Баллы по весу +4 б.
Баллы по спорту 6 б.



2.12 - вес 66,0 (-100 гр.) +1 / спорт +1
3.12 - вес 65,5 (-500 гр.) +1 / спорт +1
4.12 - вес 65,3 (-200 гр.) +1 / спорт +1
5.12- вес 65,0 (-300 гр.) +1 / спорт +1
6.12 - вес 65,0 (+/-0 гр.) 0 / спорт +1
7.12 - вес 64,7 (-300 гр.) +1 / спорт +1
8.12 - вес 64,3 (-400 гр.) +1 / спорт 0

итог за неделю
По весу -1,8 кг.
Баллы по весу 6 б.
Баллы по спорту 6 б.



9.12 - вес 64,0 (-300 гр.) +1 / спорт +1
10.12 - вес 64,0 (+/- 0) 0 /спорт +1
11.12 - вес 63,9 (-100 гр.) +1 / спорт +1
12.12- вес 63,8 (-100 гр.) +1 / спорт +1
13.12 - вес 63,8 (+/- 0) 0 / спорт +1
14.12 - вес 63,7 (-100 гр.) +1 / спорт +1
15.12 - вес 63,6 (-100 гр.) +1/ спорт +1

итог за неделю
По весу -0,7 кг.
Баллы по весу 5 б.
Баллы по спорту 7 б.



16.12 - вес 63,5 (-100 гр.) +1 / спорт +1
17.12 - вес 63.5 (-/+0) +0 / спорт+1
18.12 - вес 63.4 (-100 гр.) +1 /спорт +1
19.12- вес 63,2 (-200 гр.) +1 /спорт +1
20.12 - вес 63,1 (-100 гр.) +1 /спорт +1
21.12 - вес 63,1 (+/-0) +0 /спорт +1
22.12 - вес 63.0 (-100 гр.) +1 /спорт +1

итог за неделю
По весу -600 гр.
Баллы по весу 5 б.
Баллы по спорту 7 б.



Итого всего:
Скинуто 2,4 кг.
Баллы по весу 36 б.
Баллы за спорт 45 б.

Девочки и мальчики! С началом!
Ищу салаты на ДР мужа...нашла и для нас
Курочка-снегурочка сохранит фигурочку

Юльчетай
салат супер, я тоже такой делаю вместо оливье, правда еще зеленый горошек кладу!

Добавлено спустя 28 секунд:
Юльчетай
О, уже и рецептики тут, пасиб

to Настёныш85

А когда табличка будет? Интересно посмотреть на распределение:).

А знаете, я вот здесь что то не поняла... У нас ведь сегодня замер и по весу тоже... А почему у Вас разные цифры, да еще и отвес уже наблюдается?

doll_
Ну как все заполнят всё

Mag_79Да да, отвесов сегодня быть не должно