минисоревнование

Bovtenok

Что-то выходные не удались

*anna*

Отчет за 20.09
1. +1
2. +1 доп.условие +1
3. 0;0;+ 1
4. +1
5. +1
6. +1
7.-1
ИТОГО: 6 баллов

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
отчет за 21.09

1. +1
2. +1 доп условие +1
3. 0; 0; +1
4. +1
5. +1
6. +1
7. +1
ИТОГО: 8 баллов

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Отчет за 22.09
1. -1
2. +1 доп условие +1
3.
1. +1 (скраб тела)
2. +1 (ванна с солью и пихтовым маслом)
3. +1 ( самомассаж) такой уход за собой в результате переезда с дачи в квартиру :-)

)
4. -1 (та же самая причина :-)

)
5. +1
6. +1
7. -1
ИТОГО: 4 балла

ДАВАЙТЕ ЕЩЁ НА НЕДЕЛЮ !!!!!!!! Я ИСПРАВЛЮСЬ!!! :ny_tik:

Теперь я дома и есть буду во время.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Юлия...Ш писал(а):

віта
Для тебя.

ПЯТОЧКИ КАК У МЛАДЕНЦА
***
Этот очень хороший рецепт поможет тем,
у кого шершавые руки,трещины на пятках,
натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные".
В общем-то их два рецепта с глицерином,
но они оба "работают".

Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.
В первом случае можно с уксусом ,
во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,
вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом,
то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт).
Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером,
на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней
увидите потрясающий результат.
Ваши пятки порозовеют,
ногти приобретут красивый и блестящий цвет.
Так же можно смазывать локти рук.
Смесь эта-дешевая, доступная, верная.
***
А вот ещё один рецепт для пяток и ступней :
250 гр водка+пластинка аспирина.
Тщательно перемешать,и компрессом на ступни,на ночь.
5-7 ночей.
Вся ороговевшая кожа сойдет безболезненно
(даже кутикула сойдет) педикюр не нужен.
Эффект шикарный! Стоит копейки!

БОЛЬШОЕ СПАСИБО И ОТ МЕНЯ!!!! у меня та же проблема

tinchik

Отчёт за 22 сентября.

1. Система питания (не переедать) Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 15 минут) обруч +1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб (проблемные места)+1
2 позиция обертывание (проблемные места)+1
3 позиция самомассаж (проблемные места)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 не съела +1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 10 баллов

Юлия...Ш

Минисоревнование с 16.09 по 29.09. Отчет
22.09

1. Система питания: ПП и подсчет КБЖУ
соблюдала+1 балл

2. Спорт
более 1 часа+2 балла
Силовая 15 мин + обруч 15 мин + бег 30 мин

Дополнительное условие. 30 раз пресс, 20 приседаний
сделано+1 балл.
30 пресс, 300 приседаний

3.Уход за собой
1 - маска и скраб (не менее 10 минут)+1 балл
Скраб для проблемных зон (готовый). Скраб для лица (готовый). Маска с коллагеном (готовая). Маска питательная (готовая).

2 - ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1 балл
Обертывание с красным перцем. Баня 2 часа.

3 - массаж или самомассаж (не менее 10 минут)+1 балл
самомассаж, с помощью массажера, проблемных зон

4. Алкоголь
не было+1 балл

5. Вода 2,5 л.
выпила+1 балл

6. Сладкое после 16.00
не было+1 балл

7. Пища после 19.00
не было+1 балл

Итого: +11 баллов

віта

Мой отчет за 21.09

1. Система питания (не переедать)
Соблюдала +1

2. Спорт
Был +1
Доп. условие, по 30 раз пресс, 40 приседаний
Сделала +1

3. Уход за собой:
1 позиция: 0
2 позиция: ванна для ног+1
3 позиция: самомассаж проблемных зон +1

4. Алкоголь
Не было +1

5. Вода 1.5-2л
Выпито +1

6. Сладкое после 16.00
не воздержалась -1

7. Пища после 19.00
не было+1

Итого: 7 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Мой отчет за 22.09

1. Система питания (не переедать)
Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 1часа)(Джилиан+халахуп) +2
Доп. условие, по 30 раз пресс, 30 приседаний
Сделала +1

3. Уход за собой:
1 позиция: маска на лицо+1
2 позиция: ванна для ног+1
3 позиция: самомассаж проблемных зон +1

4. Алкоголь
Не было +1

5. Вода 1.5-2л
Выпито +1

6. Сладкое после 16.00
Воздержалась +1

7. Пища после 19.00
не было+1

Итого: 11 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Мой отчет за 23.09

1. Система питания (не переедать)
Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 1часа)-велосипед с двумья детьми :-)

+2
Доп. условие, по 40 раз пресс, 50 приседаний
Сделала +1

3. Уход за собой:
1 позиция: маска на волосы+1
2 позиция: ванна для ног+1
3 позиция: самомассаж проблемных зон +1

4. Алкоголь
Не было +1

5. Вода 1.5-2л
Выпито +1

6. Сладкое после 16.00
Воздержалась +1

7. Пища после 19.00
была -1

Итого: 9 баллов

Тусик42

Отчет за 23.09
1. Система питания Соблюдала +1

2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

*anna*

Отчет за 23.09
1. +1
2. +1 доп условие +1
3.
+1 (маска для лица и шеи)
+1 (ванна с морской солью и пихтовым маслом)
+1 (самомассаж спины и бедер)
4. +1
5. +1
6. +1
7. +1
ИТОГО:10 баллов

Александрин@

отчет за 23.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +2
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
маска для рук +1
ванна +1
массаж ног +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не была +1.

итого 9 баллов

Bovtenok

23.09

tinchik

Отчёт за 23 сентября.

1. Система питания (подобие Протаса) Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 15 минут) обруч +1
Доп. условие. -1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб (проблемные места)+1
2 позиция обертывание и ванна (проблемные места)+1
3 позиция самомассаж (проблемные места)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после 16.00 не съела +1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

минисоревнование

Кто сейчас на конференции