Летний ПП марафон.

Bay lynx

Olga-Volga
80 - это ближе к 8 марта 2021 года :-ok-:

Bay lynx

Temma
Да. По сути, живу в режиме комфортном для постоянки. Если нет обьедаловок, стрессовых ситуаций, умеренная ФА, то вот такой режим комфортен на всю жизнь :-:ok:-:

Olga-Volga

Temma
Калорий? У меня и так 1300 примерно за некоторым исключением. Ну и в кг идет процесс потихоньку. К 8 марта хочу 68. Поправлюсь. Постараюсь достичь 68.

Temma

Olga-Volga
К округлению веса в сторону уменьшения, не калорий нет.
ну у Рыси 90 а у тебя что бы 80 :-ok-:

Olga-Volga

Temma
Скоро будет 80.
Отчет 10.09.20
1311 ккал, 88/47/138

Bay lynx

Olga-Volga
меню твое изучаю :-):

Тоже что ли завтра суп с гречкой сварить. Уже давно с этой крупой не варила :du_ma_et:

Bay lynx

Отчет 10.09
КК 1937 +
ФА: пилатес, восточные танцы.
Без сахара +

Olga-Volga

Bay lynx
Это меню ближайшее, что подходит по калориям. На самом деле был суп с вермишелью. Но не сильно много вермишели себе накладываю, чтобы соответствовало калориям.
С хлебом и сыром вообще хватаю с сайта то, что по калориям ближе и все.
Отчет за 11.09.20. Немного много, но пойдет для пятницы. Жду гостей, напекла белоснежки с творогом, пиццу с колбасой и с грибами. Буду есть с грибами кусочек и 1 белоснежку. Догонюсь помидорами и огурцами. Надеюсь, не превышу уже и так достаточной калорийности.
1537, 77/69/149. Вес уходит, уходит вес! :cool_cool:

larpetka

Всем

!
Не теряйте меня, я - здесь.
Немного сбился ритм жизни - сижу с внучкой - садик закрыли на неделю на ремонт. Целыми днями готовлю ей свеженькое и вкусненькое, она у нас малоежка. Естественно, все что ей готовлю - пробую, потом после нее доедаю... :in_work:

Считаю все эти кусочки, вроде попадаю в зеленый коридор КБЖУ, но по углеводам, слегка перебираю.
Вес держится в районе 62 кг (плюс-минус 100 г).
В понедельник садик обещают открыть, но не факт...

Bay lynx

Olga-Volga
Я, кстати, тоже иногда так делаю: если нет точно такого же блюда, то выбираю похожее в калоризаторе :co_ol:

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции