Саюрия, я иногда тоже с Лесли хожу, по выходе выходным в частности.

А я пока только дома занимаюсь, но очень хочу после НГ в бассейн. Хотя бы несколько раз в неделю. Дома есть только гантели и коврик, а больше мне и не нужно. Я не вижу смысла в чрезмерных упражнениях,главное тут не количество, а качество и постоянство. Сейчас перешла на пилатес. Периодически подключаю еще Лесли. До этого была и Джил. Но мне ее упражнения пока тяжеловаты с таким весом. А вот пилатес самое то. И расслабляет, и мышцы отлично работают.

Odelle
Я в спорт зале брала курс тренировок с тренером, то какие упражнения он мне давал, почти не касались тренажеров...
он сказал, что самые главные упражнения - это приседания, выпады и становая тяга. а тренажеры придумали для реабилитации инвалидов

Ну не знаю как насчет этих упражнений, уверена, что в них заложена основная нагрузка на мышцы. А так, конечно, природа задумана нас так, что мы можем без всяких подручных средств прекрасно задействовать наши мышцы. И если тебе не нужно кубики и наросшая мышечная масса, то для поддержания физической формы достаточно самых простейших активностей. Главное - регулярность.

а Пилатес - где тренировку берёшь?


совершенно верно)))

а мне пофиг ))) занятия на велике эффективны и мне не противопоказан и нравятся - то главное.
А когда приведу себя в желаемую форму планирую заниматься только йогой по утрам.

*Dulsineya*, на ютьюбе. У меня в дневнике есть то видео, с которого я начала. Года два назад я уже по этому курсу занималась регулярно, вот только сейчас смогла снова его найти. Его удалили...

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:


Это главный аргумент. Тренажеры мне тоже нравятся. Другое дело, что их отсутствие меня не напрягает. Главное чтобы нравилось и приносило пользу.) Я вообще больше всего люблю плавать. Еще коньки и много ходить пешком. Йогой тоже хотела бы заниматься, но пока однозначно не позволяет вес.) Хотя сейчас уже небо и Земля с тем что было год назад.)))

Да, я тоже попробовала и поняла , что с таким весом не пойдет.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:


И я очень плавать люблю и коньки тоже. Но для этого нужен бассейн в пределах досягаемости и соответственно каток ))))

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:


Ты - молодец! Тут минус 7 и уже тяжело, порой хочется бросить все нафиг. (только Дульсенее не говори)

Саюрия, а сколько ты уже по времени худшеешь?
На самом деле, я уже за год почти привыкла, форум помогает в период в кризиса и спада настроения. А если к лету я похудею еще кг на 10 - то это вообще будет супер.

с августа.... хочется медленно, но верно. По плану еще около 20 кг надо убрать. После каждых 2кг вес стоит, но уходят объемы. Вес в этот период в пределах 1,5 кг гоняется. Умом понимаю, что так и должно быть, но настроение в период весового застоя падает.