Слежу за собой

Иуль4ик

swewar

Temma
Юля, спасибо тебе за награду! :cool_cool:

и за весь конкурс вцелом. 8 недель пролетели как один день. Продолжаем работать над собой под твоим чутким руководством :buket:

Temma

swewar
Хух! :-)

А то я думала, что сайт пропал у всех кроме меня ;;-)))

А это все притихли перед новым периодом :-)

В воскресенье появится список с вашим весом и намереньями по отвесу. В соревнованиях участвует только средний вес за неделю.

Да начнется игра

светдим

Юль..а все уже девочки на поддержке?))) Без ответов не совсем понятно)) справляются ли..плачут ли :-)

swewar

светдим писал(а):

Юль..а все уже девочки на поддержке?))) Без ответов не совсем понятно)) справляются ли..плачут ли :-)

я на поддержке :-):

не плачу

на этой неделе вес стоит на одной цифре. вроде все, как всегда питание, ФА. Шагаю по 12000. Жду понедельника и нового конкурса :dan_ser:

Лисёнок1

Привет всем!
А у меня тоже вес пошел вниз. Сегодня 76,9.
Не знаю, как дальше будут развиваться события, буду смотреть.
Мой организм дожидался ноября: с первого числа вес и стал падать. :-):

maria7909

Temma писал(а):

А то я думала, что сайт пропал у всех кроме меня
А это все притихли перед новым периодом

Ты так красиво написала последний пост :in_love:

захотелось помолчать :-)

Я продолжаю стройнеть :cool_cool:

ем на 2100, ходю 9500, сыта, бодра и весела :ta_n_cor:

Спасибо за брУльянт :ro_za:

Temma

светдим писал(а):

Юль..а все уже девочки на поддержке?)

Да за две недели девчата максимально приблизились к цифре поддержке, кто-то вышел.
С понедельника часть пойдет в реверс, а часть вернется к дефициту.
Часть вытворяет как видит, но я не вмешиваюсь.
Про рожениц говорят: если женщина хочет быть в воде пусть, хочет на шаре сидеть пусть, хочет вполуприсядку рожать пусть. Хочет сожрать свою плаценту, пусть :-)

Проводя паралель, скажу, пусть делают, что хотят пока эй это не вредит и пока идет улучшение фигуры :-)

Моя задача следить за исполнением этих условий.
Надо давать простор для фантазии и получения опыта.
Кому не для опыта, а для результата максимально легким путем, то не расхолаживаемся и на мячи не поглядываем :-)

светдим

Temma
В почему часть в дефицит???? Поддержка жжж..чёт не догоняю)

Temma

Без добавленного сахара день шестой :butter-fly:

Вчера зашла в экомагазинчик. Накупила макарон прикольных темненьких, сушек кукурузных из прощёного зерна (@..дешь и профанация а не ПП :-)

но зато без сахара :-)

) хлебцов кукурузных (это норм :a_g_a:

)
Ну в общем без сахара это мне повод есть кукурузное все. Добываю глюкозу как могу :-)

Пасты арахисовой купила без ничего, тофу. Ну все будет в менюхах.
Сегодня пекла пирог Нью-Йорк без сахара. Растерла в него одну штучку кардамона — ну он такой в виде коробочки с семенами. Мне очень понравилось с грушей и яблоком (кубиками нарезка) в тесте, а сливы половинки наверху как по классике. Ну и часть масла заменила яйцами. Муку использовала смесь овсяной (половину от состава), цельную спельтовую и белую обычную. С белой мукой в чистом виде не работаю практически никогда. Как видите выпечка это для меня способ получить злаковые. Ем я их не много, поэтому приходится следить за разнообразием. Правильно конечно кашки есть, но я их за всю жизнь столько переела, что не хочу. Как-то бобовые в виде гарнира мне лучше заходят. Хоть и приучала себя как и все поначалу по немногу.

В тарелках: грибы, оливковое масло, чеддер, макароны тв. сор. пшеницы с виноградным шротом, томаты, яйца. Кофе у меня с пирогом без сахара, шоколад 99%, кешью, грецкий орех У Макса тот же пирог со сгущёнкой и мороженым. Нет ему не слипнется. Нет мне не хочется.
Вчера питание трёхразовое. Обед фрукты, чечевица, филе индюшки, льняной хлебец, маслины, яйцо Ужин хлебцы, сушка, творог, фрукты, молоко.

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции