Ноябрьский ПП-марафон

Fesja

Masterica
Вот это результат!!! Прям ооооочень круто!!! Молодец!!! Буду тебя догонять... :ya_hoo_oo:

Хойя

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчёт за 01.12.20 Вот время летит!
Вес 52,5 (+500) :sh_ok:

ФА ходьба 11608 шагов +велотрен 30 мин (7,8 км)
Вода 4 стакана
Еду не взвешивала. Села батарейка в кухонных весах. Не купила еще.
Интервал 09.00-19.30 На фото завтрак, обед и ужин.
З. Овсяная каша с овсяным молоком, хлеб темный, рикотта, форель с\с, айсберг, кофе черный, за кадром банан, половина яблока
Л. -
О. Гречка, куриная ножка из мульти, салат Помогур с фетой и ОМ, чай черный с чабрецом
П. Хлебцы, орехи, отруби-палочки, чай с молоком
У. Омлет с мексиканской смесью, тост с авокадо и огурцом, айран
Чуть позже хлебцы 4 шт. и чай с молоком.

Я думаю, что без взвешивания продуктов, я переедаю. Не могу понять 100 г или 140 г, например. И глазомер тоже подводит: кусок хлеба 25 г и 40 г ... :ny_tik:

Срочно нужна батарейка. И собаке все взвешиваю...

Хойя

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчёт за 02.12.20
Вес 52,3 (-200)
ФА ходьба 13301 шаг + велотрен 30 мин (7,24 км)
Вода 4 стакана
Еду не взвешивала. Села батарейка в кухонных весах. Не купила еще.
Интервал 09.00-20.30 На фото завтрак и обед.
З. Йогурт с гранолой, банан (за кадром), кофе черный, потом с овсяным молоком
П. Хлеб темный, рикотта, форель с\с, авокадо, чай травяной
О. Гречка, куриное филе с тофу в сливках, помидор половина, галета (за кадром), кофе с молоком
П. Ряженка с клетчаткой, хлебцы 2 шт, хлеб с сухофруктами, чай травяной
У. -
П. Орехи 10 шт., хлеб темный, половина помидора, хлебцы, чай с чабрецом

Чет не захотелось ужинать, а потом, как обычно, хотелось грызть... :ny_tik:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

05.12.2020
Всем привет!
По привычке - отчет :-):

Вес сегодня +200 гр., 77,5 кг.
ФА - можно сказать, что и нет - 1724 шага по дому.
По питанию - неожиданно весь коридор зеленый, хотя рот у меня не закрывался сегодня.
Выражаю благодарность nadinKorol за рецепт пиццы на творожном тесте. Взяла рецепт на заметку еще во время марафона, а сейчас наконец приготовила. Только делала на сковороде, а не в духовке. Вышло прям бомбически и очень белково, не зря я голосовала за этот рецепт в свое время :-):

Просто радуга

Добрый день всем. :pri_vet:-:

Отчет за вчера - 5 декабря.

Вес с утра 112,8 кг

ФА - мало, всего 5500 шаов.
Вода - в норме.
Менюшка - зелененькая.

Tyava

Девули, да мы крутышки!!!!!! :yo:

Я поняла , что ПП марафон самый килограммо сбросный!
Умнички все!!!!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
flowers000
Котлет хочу Оль :-):

Fesja

Tyava писал(а):

Девули, да мы крутышки!!!!!! :yo:

Я поняла , что ПП марафон самый килограммо сбросный!
Умнички все!!!!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
:

Даа!!! С нетерпением жду декабрьский марафон. :bra_vo:

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Отчет за 05.12.20
З. 2 бутерброда с сыром, яблоко, йогурт , дабл эспрессо
О. суп куриный, капуста тушенная , куриное бедро запеченое с сыром.
У. капуста тушеная , куриное бедро запеченое с сыром.
Ф.А. нет.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Fesja писал(а):

декабрьский марафон.

А когда он будет??
Ситуация SOS!!!
За несколько дней + 1 кг :sh_ok:

углеводы>задержка жидкости + жировой запас. Я в отпуске всего 0.5 набрала и они быстро ушли)) а так резко я давно не прибавляла

Vieras

Всем привет!
Девочки, зашиваюсь на работе :-(

Но вас читаю каждый день перед сном! Вы все умнички!!!
А вот я испорчу всю статистику свои отчётом за год :smu:sche_nie:

В начале года вес был 85 - 86, сейчас 86 - 87.
Ничего за год не сделала :negative:

Всё, что сбрасывала в марафонах, тут же набирала.

Fesja

miss_mmdemsi
Наташ, сейчас самое время для марафона. Елена говорила что будет в декабре.
Vieras
Самое время исправить статистику 2020. До Нового Года вполне можно пару кило отцепить. И в 21-ый входить налегке. :co_ol:

Я тоже еще планирую от пару кило избавиться. И марафон бы мне в этом помог.

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции